Gimnastica postnatala

Descriere: Un program adaptat pentru proaspetele mamici (inclusiv celor care alapteaza) pentru refacerea generala si retonifierea dupa nastere

Gimnastica este structurata pe 3 nivele de efort:

- Activ: Aerobic

- Mediu: Gimnastica Hypopresiva

- Soft: Pilates;  Gimnastica perineu

Beneficii: tonifiere generală; retonifierea perineului; intarirea muschilor abdominali

Perioada recomandata: 6 saptamani dupa nastere normala si 8 saptamani dupa operatie cezariana

Durata: 45 min/ sedinta

Program grup: marti; joi; vineri 11:00-12:00; luni- vineri intre 17:00 - 18:00, cu programare

Program individual ( cu instructor personal): luni- vineri intre 10:00 - 18:00, cu programare

Traineri: Monica Uurzeala ( Kinetoterapeut); Ioana Paraschiv (Kinetoterapeut); Claudia Nita (Kinetoterapeut)

*Test de efort inclus.

 

 

 

Add comment



Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner