Gimnastica postnatala

Descriere: Un program adaptat pentru proaspetele mamici pentru refacerea generala si retonifierea dupa nastere.

Gimnastica este structurata pe 3 nivele de efort:

- Activ: Mama&Bebe Dance, Active Feminity Gym,

- Mediu: Gimnastica Hypopresiva, Gimnastica Diastazis Abdominalis, Gimnastica Perineala Activa (Perineum Workout)

- Soft: Gimnastica Perineala (Perineum Fit)

Beneficii: tonifiere generală; retonifierea perineului; intarirea muschilor abdominali

Perioada recomandata: 6 saptamani dupa nastere normala si 8 saptamani dupa operatie cezariana

Durata: 45 min/ sedinta

Program grup: luni; marti joi; vineri 11:00-12:00; luni- vineri intre 17:00 - 18:00, cu programare

Program individual (cu instructor personal): luni- vineri intre 10:00 - 18:00, cu programare

Traineri: Ioana Paraschiv (Kinetoterapeut); Radu Tataru (Kinetoterapeut), Daniela Draghici (Instructor Gimnastica), Ruxandra Enaceanu (Instructor Dans), Vania Limban, Moasa ta de suflet.


*Test de efort inclus.

 

 

 

Add comment