Gimnastica postnatala

Descriere: Un program adaptat pentru proaspetele mamici pentru refacerea generala si retonifierea dupa nastere.

Gimnastica este structurata pe 3 nivele de efort:

- Activ: Mama&Bebe Dance, Active Feminity Gym,

- Mediu: Gimnastica Hypopresiva, Gimnastica Diastazis Abdominalis, Gimnastica Perineala Activa (Perineum Workout)

- Soft: Gimnastica Perineala (Perineum Fit)

Beneficii: tonifiere generală; retonifierea perineului; intarirea muschilor abdominali

Perioada recomandata: 6 saptamani dupa nastere normala si 8 saptamani dupa operatie cezariana

Durata: 45 min/ sedinta

Program grup: luni; marti joi; vineri 11:00-12:00; luni- vineri intre 17:00 - 18:00, cu programare

Program individual (cu instructor personal): luni- vineri intre 10:00 - 18:00, cu programare

Traineri: Ioana Paraschiv (Kinetoterapeut); Radu Tataru (Kinetoterapeut), Daniela Draghici (Instructor Gimnastica), Ruxandra Enaceanu (Instructor Dans), Vania Limban, Moasa ta de suflet.


*Test de efort inclus.

 

 

 

Add comment



Active Family Center este operator de date cu caracter personal având numărul de înregistrare 37003 din 2015.

Naste Natural cu Moasa ta de suflet Vania Limban

Masajul limfatic

Masajul de drenaj limfatic este recomandat in sarcina pentru picioare umflate, picioare obosite, edeme, crampe care incep sa apara mai ales in trimestrul trei de sarcina. Solicitarile la care este expus sistemul circulator venos al gravidei datorii compresiei pe care o face uterul gravide, dar si modificarile hormonale, in speta actiunea estrogenului si relaxinei care contribuie la scaderea tonusului venos, contribuie  la ingreunarea circulatiei de intoarcere si aparitia edemelor datorita retentiei de apa. Pentru atenuarea tuturor acestor senzatii de discomfort care apar in sarcina, Active Center va ofera masaj limfatic manual si masaj pentru stimularea circulatiei sanguine cu o crema speciala cu efect stimulant asupra circulatiei venoase.

 

Banner
Banner