person-731281_1920

Hai în clubul 10.000 de pași pentru sănătate!

Dragi doamne, vă invităm să vă alăturați unui frumos proiect lansat în 2016 de organizația nonguvernamentală SĂNĂTATE PENTRU VIAŢĂ, pentru a promova sănătatea în rândul adulţilor dar şi al copiilor, prin mers activ, formă de mişcare care se poate practică indiferent de vârstă.

Conceptul de „10.000 de paşi pentru sănătate” a fost lansat în Japonia de Dr. Yoshoro Hatano, un cercetător japonez de la Kyushu University of Health and Welfare. Începând din 1960, cluburile de mers activ din Japonia folosesc pedometre pentru a măsură numărul paşilor.

Beneficiile acestui tip de mişcare sunt multiple:

• o modalitate excelentă de deveni activ
• creşte mobilitatea articulaţiilor şi tonusul muscular
• scade tensiunea arterială, oferind o stare plăcută de relaxare
• reglează tensiunea arterială
• reduce stresul
• ajută la menţinerea unor oase puternice
• scade nivelul colesterolului rău

Întâlnirea „10.000 de paşi pentru sănătate” este programată în fiecare duminică dimineaţă la Palatul Mogoşoaia, zona Turnul Porţii de lângă biserica. O oră şi jumătate mergem activ!

Nu trebuie să fim atenţi la paşi, pentru că ei se numără cu ajutorul unei aplicaţii de sănătate, pe care o pornim la plecare şi o oprim la sosire.

NB. Pentru cei care duminică dimineaţa au un alt program, din toamnă vom organiza şi un al doilea tur în jurul orei 12:00.