Sarcina este o perioada speciala din viata unei femei, in care multe din tabieteurile care din viata de zi cu zi pot deveni periculoase pentru sananatatea ei, dar mai ales pentru cea a viitorului copil.

Tabietul parfumului personal, rujarea buzelor, vopsirea parului dar si folosirea cosmeticelor capata alte conotatii in aceasta perioada.

Sarcina este o stare fiziologica naturala pentru femei cu aspecte emotionala deosebite genarate de modificarile hormonale specifice acestei perioade.

Citeste tot…

Active Center si Body Art lanseaza noile programe de gimnastica acvatica pentru gravide si bebelusi!

Va asteptam Joi 4 martie intre orele 18:00-20:00 sa va bucurati de testarea gratuita a programelor Aqua Active si de multe alte surprize. Capacitatea piscinei este limitata, motiv pentru care va rugam sa confirmati participarea Dvs.

Bucura-te din plin de noile programe Aqua Active!

Active Center si Body Art Wellness Club si-au unit fortele, entuziasmul si expertiza pentru a oferi un program acvatic complex si unic destinat gravidelor, bebelusilor si copiilor de pana la 3 ani.

Lansarea noului program Aqua Active va avea loc Joi 4 martie intre orele 18:00-20:00 centrul Body Art din Str. Vitan-Barzesti 7D, Bucuresti sector 3 (din incinta RIN grand Hotel).

Programul Aqua Active Mom: Libertate, lejeritate, relaxare, endorfine, antrenarea musculaturii pelviene.

Programul este conceput pentru a conferi gravidelor o stare de bine si relaxare, de tonifiere si încredere.

Miscarea în apa este libera si lejera, conduce la îmbunatatirea circulatiei sangvine si limfatice, a respiratiei si digestiei. Atenueaza durerile de spate, tensiunile musculare si articulare, precum si senzatia de picioare umflate.

Exercitiile pregatesc musculatura ce va fi antrenata în timpul nasterii.

Programul Aqua Active Baby: relaxare, dezvoltare fizica, psihica si sociala.

Programul da posibilitatea bebelusului sa descopere cea mai naturala si mai libera miscare, care îl ajuta sa se dezvolte sanatos si sa îti cl?deasc? încrederea în sine. Copiii care practica înotul timpuriu prezinta efecte vizibile la nivelul inteligentei, concentrarii, agilitatii si abilitatilor perceptuale ale bebelusului. Se dezvolta emotional, social si fizic mai armonios.

Bebelusul tau învata sa îsi coordoneze miscarile, îsi sporeste rezistenta, puterea si capacitatea pulmonara. Apa are un efect vindecator – îl mângîie si îl stimuleaza senzorial. Absenta gravitatiei îi da o senzatie de libertate pe care nu o întâlneste în absenta apei.

Inotul este una dintre primele experientele sociale – bebelusul tau întâlneste alti “delfinasi cu scutec”. Invata sa interactioneze cu ei, dezvolta bucuria reîntâlnirii cu ceilalti. Inotul cu bebelusul devine o experienta senzoriala între parinti si bebelus, de multe ori este momentul magic de interactiune între tata si bebelus.

Un program de exceptie care se adresaza bebelusilor/copiilor pana la varsta de 3 ani, sustinut de d-na  ENE GETA profesor cu o experienta vasta in programele kinetice de dezvoltare a bebelusilor  si copiilor mici.

Urmand acest program, bebelusul/copilul tau isi va dezvolta pas cu pas, sub ochii tai atenti – parintele poate  participa la sedinta – abilitatile motorii intr-un mod spectaculos, de la o sedinta la alta.

Dupa o evaluare initiala si in functie de varsta, in fata oglinzii, pe minge, pe saltea sau pe masa de masaj, el va urma un program diferentiat ca abordare si complexitate a miscarilor.

Kinetoterapia are efecte multiple in dezvoltarea bebelusului

Bebelusul are nevoie vitala din primele zile de viata de atentia parintilor, de ingrijire, de alimentatie, de igiena, dar si de o stimulare a evolutiei lor fizica si de miscare. Toate acestea cu multa dragoste. Iubirea trebuie simtita de bebelus.

Transformarile ce au loc in primul an de viata al bebelusului sunt uluitoare. Practic el invata aproape toate pozitiile si miscarile de baza pe care le va perfectiona si folosi intreaga viata.

Pentru o buna dezvoltare fizica si evolutie motorie (de miscare) este indicat masajul adaptat bebelusului si kinetoterapie (terapie “prin miscare”) specifica copilului in primul an de viata, care sa-i stimuleze adoptarea pozitiilor normale si abilitatilor de miscare ce se instaleaza treptat, pe etape de evolutie intr-o anumita ordine, in functie de varsta biologica si de caracteristicile proprii fiecarui bebelus, care in final determina pozitia verticala si mersul copilului.

Kinetoterapia aplicata corect are efecte favorabile asupra tonusului muscular al copilului, asupra mobilitatii articulatiilor, asupra circulatiei sangelui, respiratiei, digestiei.

Kinetoterapia asigura copilului o buna dezvoltare fizica si motorie, dar si o evolutie psihica buna. Bebelusul deplasandu-se prin diverse forme (rostogolire, tarare, mers pe patru labe) invata, descopera lucruri noi iar dorinta de cunoastere este din ce in ce mai mare.

Instruirea parintilor, educarea si invatarea lor cum sa-si ajute copilul in evolutia lui astfel incat fiecare “pas inainte” pe care il face sa fie ulterior imbunatatit si sa poata conduce la pasul urmator in evolutie; consilierea si initierea familiei – parintilor in programul de stimulare a evolutiei motorii a bebelusului sunt lucruri ce se impun cu necesitate.

Parintii trebuie sa stie ce sa faca, cum sa faca si cand pentru a-si ajuta copilul sa evolueze bine. Ei au nevoie sa cunoasca etapele de dezvolatrea si evolutie a copilului, importanta de a invata lucruri noi, activitati noi.

In aceeasi masura ei trebuie sa cunoasca importanta adoptarii de catre copil a pozitiilor normale pentru a preveni instalarea unor deformatii ce pot aparea la nivelul membrelor inferioare si a coloanei vertebrale daca pozitiile in care stau copiii sau sunt asezati sunt anormale.

Parintii sunt cei ce influenteaza viata de adult a copilului.

Fiti alaturi de el de la inceput pentru o viata plina de sanatate, miscare, bucurie.

GEORGETA ENE

Profesor principal CFM

Putere şi echilibru interior
Pentru o sarcină plină de bucurie şi o naştere relaxată

Copilul tău se pregăteşte de naştere odată cu tine şi partenerul tău. El se hrăneşte, simte şi „învaţă” încă din primele sale zile în burtica ta. Receptează nu numai mâncarea, dar şi emoţiile şi gândurile voastre. Atunci când eşti relaxată, el ştie că totul este ok şi se dezvoltă armonios, pentru ca îţi simte corpul primitor şi liniştit. Când apar frici şi gânduri negative, şi el reacţionează şi devine agitat, pentru că îţi simte corpul contractat şi burta întărită, neprimitoare.
Dar cum să fii relaxată când în fiecare lună treci prin controale medicale invazive şi ai contact cu oameni care îţi ating cele mai sensibile părţi ale corpului tău? Cum să îţi păstrezi liniştea când uneori primeşti informaţii contradictorii sau poveştile şi fricile altora legate de sarcină şi naştere?
Cheia este puterea ta de a rămâne calmă în faţa a tot ce vine din exteriorul tău. Această resursă este deja în interiorul tău, nu e nevoie decât să înveţi să te conectezi la ea ori de câte ori ai nevoie.
Dacă doreşti să îţi clădeşti puterea şi echilibrul interior pentru o naştere relaxată alături de partenerul tau, te invităm la un program special de 6 săptămâni, între 8 martie şi 19 aprilie 2010, la Active Center. Călăuzele tale în această călătorie vor fi Casandra Bischoff şi Vania Limban.

Programul sesiunilor:
9 luni de Paradis
8 martie 2010
Starea de sarcină este o perioadă plină de bucurie, relaxare şi pace interioară. Este cel mai bun moment în care poţi să începi să comunici cu copilul tău şi să pui astfel bazele unei relaţii conştiente cu  el. Vei învăţa cum să îţi creezi un spaţiu plin de armonie în interior, indiferent de ce se întâmplă în exterior, în care poţi să aduci toate resursele tale interioare pentru naştere – curaj, linişte, asertivitate, optimism, bucurie.

Naşterea
15 martie 2010
O naştere uşoară are loc prin relaxare şi linişte interioară. Unul dintre cele mai importante lucruri este să nu intervii cu emoţii negative şi frici în procesul natural al naşterii. Spitalul şi zecile de proceduri medicale din timpul naşterii creează suficientă agitaţie şi nelinişte ca să mai vii şi tu sau partenerul cu una în plus. În această sesiune vei învăţa să observi durerea, să o accepţi şi să te laşi să curgi împreună cu ea. Îţi vei (re)găsi puterea şi echilibrul interior care vor contribui semnificativ la o naştere în siguranţă.

Primele secunde de viaţă pentru copilul tău
22 martie 2010
Copilul are nevoie să fie întâmpinat cu dragoste, căldura şi grijă în lumea exterioară, după cele 9 luni de viaţă într-un mic paradis. Separarea de mamă trebuie să fie blândă şi lentă. Acesta este momentul în care copilul te simte pentru prima oară din afara ta şi capătă încrederea că poate trăi independent de tine, iar cordonul ombilical poate fi tăiat fără a fi un şoc pentru copil. În această sesiune vei învăţa cum să îţi primeşti copilul imediat după expulzie astfel încât să poţi diminua semnificativ trauma naşterii pentru copilul tău.

Starea de a fi mamă
29 martie 2010
În această sesiune îţi vei întări încrederea în tine şi vei explora tehnici pentru a gestiona emoţiile intense care apar după naştere (starea depresivă post-partum, grijile faţă de copil). Când ai consolidat în interior toate aceste resurse încă din timpul sarcinii îţi va fi uşor să îţi urmezi instinctul matern şi să poziţionezi cu putere în faţa celorlalţi după naştere.  Nu este nevoie să-i laşi pe ceilalţi să ia deciziile legate de copil şi de viaţa ta, toate resursele de care ai nevoie sunt  deja în interiorul tău.

Starea de alăptare
12 aprilie 2010
Când alăptezi îi dăruieşti copilului tău nu numai hrană, ci şi iubire. Comuniunea între tine şi copil este deplină în timpul alăptatului. Starea ta interioară este esenţială pentru calitatea laptelui. Când eşti liniştită şi relaxată copilul percepe că eşti acolo orincând are nevoie de tine şi în consecinţă mănâncâ numai cât îi trebuie, pentru că se simte protejat. Când eşti prezentă în timpul alăptării copilul simte că este iubit şi dorit, ceea ce îi va spori pe parcursul vieţii încrederea în sine şi în viaţă. În această sesiune vei explora starea de prezenţă conştientă în timpul alăptării.

Împreună cu copilul nostru vom fi 7…
19 aprilie 2010
Multe femei capătă o „nouă” identitate la naştere, aceea de a fi mamă. În multe cazuri întreaga lor existenţă este redusă la relaţia cu copilul. În timp ele acumulează frustrări, pentru că se pierd pe ele în multitudinea de lucruri de făcut. Ele uită să fie…
Dar apariţia copilulul nu face decât să îmbogăţească multitudinea de roluri dintr-o familie:
Ea  este …    El este….
Mama (în relaţia cu copilul)    Tată (în relaţia cu copilul)
Femeie (în relaţia cu sine)    Bărbat (în relaţia cu sine)
Parteneră, iubită (în relaţia cu El)    Partener, iubit (în relaţia cu Ea)
Neglijarea uneia sau mai multor dimensiuni – la tine sau la partenerul tău – poate duce la conflicte interioare şi de cuplu. Uneori ele se acumulează în timp şi pot fi precursorul depresiilor sau divorţurilor. În această sesiune eşti invitată cu partenerul tău pentru a explora modalităţi în care puteţi hrăni aceste multe dimensiuni din viaţa voastră, pentru a trăi o viaţă armonioasă şi împlinită alături de copilul vostru.

Cine facilitează: Casandra Bischoff este coach şi facilitatoare de grupuri experienţiale de dezvoltare personală (www.viatacusens.com). A făcut training clasic şi experienţial pentru mai bine de 500 de persoane şi executive & life coaching pentru 30 de clienţi. S-a format în coaching cu Noble Manhattan, UK. Vania Limban este moaşă independentă şi a asistat zeci de gravide si cupluri ca să îşi descopere puterea lor în faţa naşterii naturale. Experienţa ei se extinde şi la îngrijirea naturală a bebeluşilor în primele luni de viaţă. S-a format în Olanda, Anglia şi USA.
Metoda: Acesta este un program care s-a născut din pasiunea celor două facilitatoare de a lucra cu femeile gravide. Metodele vor fi diverse şi combină coaching şi programare neuro-lingvistică, meditaţie, relaxare, elemente de art terapie, dans şi discuţii de grup.
Înscrieri:

Active Center impreuna cu Centrul Medical Unirea si Stem Health Unirea te asteapta la Baby Expo

Te asteaptam la Baby Expo in perioada 25-28 februarie, la Sala Polivalenta – Parcul Tineretului, la standul C.08.

Vino sa castigi la tombola:
• 1 nastere la maternitatea CMU Regina Maria in valoare de peste 1900 de euro
• 1 contract pentru recoltare celule stem in valoare de 1500 de euro pentru mamica si bebelus din partea Stem Health Unirea
• 1 curs de pregatire pentru nastere la sediul Active Center in valoare de 150 de euro
Vino sa te informezi:
Din clipa in care afli ca vei avea un copil, incepi sa-ti pui o multime de intrebari. De la ce nume ii vei da, pana la ce alimentatie ar trebui sa ai sau la cum poti sa nasti in deplina siguranta. Vino sa afli raspunsurile dar si multe alte informatii despre maternitatea Regina Maria si despre recoltarea de celule stem la Stem Health Unirea.
Sambata, 27 februarie, ora 17.00 te invitam la seminarul Nasterea in apa : Visul unei moase implinit la Maternitatea Regina Maria ! Va avea loc o discutie despre beneficiile nasterii in apa, despre ce inseamna si cum decurge o nasterea si cum trebuie sa te pregatesti.

Maternitatea Regina Maria este primul spital privat din Romania unde ca metoda alternativa de diminuare a durerilor din travaliu, se foloseste printre altele, nasterea in apa.

Invitat : Doamna Vania Limban, Moasa Independenta Wellness Manager Active Center
www.cmumaternitate.ro
www.stem-healthunirea.ro
www.babyexpo.ro

ABONAMENTE INDIVIDUALE CMU PENTRU TINE SI FAMILIA TA!

SANATATEA TA E IMPORTANTA!

Sanatatea ta si a celor din jurul tau e foarte importanta. Prin intermediul pachetelor individuale de servicii medicale, Centrul Medical Unirea iti ofera acces nelimitat la servicii medicale complexe:

* consultatii
* investigatii paraclinice
* investigatii de laborator
* medicina de urgenta

In functie de nevoile tale, am conceput 3 pachete speciale. Acestea ofera acces gratuit la servicii medicale in toata tara, la toate cele peste 130 de clinici partenere CMU, clinicile si spitalele CMU din Bucuresti si din tara (Cluj, Constanta,Ploiesti,Bacau).

* Premium Plus – 45 euro/persoana/luna
* Premium Circle – 75 euro/persoana/luna
* Premium Star – 160 euro/persoana/luna

Pentru mai multe informatii despre pachetele individuale, contactati-ne la sales@cmu.ro sau 0721 102 181.

Centrul Medical Unirea si Stem Health Unirea te asteapta la Baby Expo

Centrul Medical Unirea si Stem Health Unirea te asteapta la Baby Expo in perioada 25-28 februarie, la Sala Polivalenta – Parcul Tineretului, la standul C.08.
Vino sa castigi la tombola:
• 1 nastere la maternitatea CMU Regina Maria in valoare de peste 1900 de euro
• 1 contract pentru recoltare celule stem in valoare de 1500 de euro pentru mamica si bebelus din partea Stem Health Unirea
• 1 curs de pregatire pentru nastere la sediul Active Center in valoare de 150 de euro
Vino sa te informezi:
Din clipa in care afli ca vei avea un copil, incepi sa-ti pui o multime de intrebari. De la ce nume ii vei da, pana la ce alimentatie ar trebui sa ai sau la cum poti sa nasti in deplina siguranta. Vino sa afli raspunsurile dar si multe alte informatii despre maternitatea Regina Maria si despre recoltarea de celule stem la Stem Health Unirea.
Sambata, 27 februarie, ora 17.00 te invitam la seminarul Nasterea in apa : Visul unei moase implinit la Maternitatea Regina Maria ! Va avea loc o discutie despre beneficiile nasterii in apa, despre ce inseamna si cum decurge o nasterea si cum trebuie sa te pregatesti.

Maternitatea Regina Maria este primul spital privat din Romania unde ca metoda alternativa de diminuare a durerilor din travaliu, se foloseste printre altele, nasterea in apa.

Invitat : Doamna Vania Limban, Moasa Independenta Wellness Manager Active Center
www.cmumaternitate.ro
www.stem-healthunirea.ro
www.babyexpo.ro
www.activecenter.ro
www.epi-no.ro

ABONAMENTE INDIVIDUALE CMU PENTRU TINE SI FAMILIA TA!

SANATATEA TA E IMPORTANTA!

www.babyexpo.ro

Daca esti gravida cu siguranta te-ai gandit ca ar fi bine ca in acesta perioada sa poti discuta si cu o moasa cu experienta.

Sarcina presupune atat o abordare medicala pe care obstetricianul ti-o poate oferi pe toata perioada de sarcina, dar si o abordare care acopera si un altfel de nevoi pe gravida sau proaspata mamica le are si pe care numai o intalnire cu o moasa le poate oferi.
Active Center si-a marit echipa cu inca o moasa cu multa experienta si incepand cu 1 martie 2010 orice gravida poate solicita intalnirile  cu o moasa din abonamentul “Consultanta cu  Moasa Ta”.
Intr-o intalnire absolut informala, vei putea pune orice intrebari legate de varsta sarcinii tale, vei afla cati centimetri a mai  crescut burtica ta, iti vor fi recomandate metode naturale ptr a atenua neplacerile generate uneori de sarcina, vei putea auzi inimioara bebelusului tau si la cerere vei putea primi inregistrarea ei, vei putea solicita si afla multe alte lucruri interesante pe care numai  la o intalnire cu o moasa le poti afla.
Incerca sa ai o relatie de suflet cu doua moase interesate sa dovedeasca tuturor gravidelor care le vor contacta cat de importanta poate fi o moasa ptr sarcina si nasterea lor !!!

Daca ai sani moi dupa nastere nu ai lapte

Mitul se refera la faptul ca sanii sunt moi in perioada postpartum aprox 3 zile si multe mamici cred ca nu vor avea lapte.

Intr-adevar sanii sunt moi in primele 3 zile dupa nastere, ceea ce insemna ca de multe ori acesta perioada poate fi “fara lapte

Dar orice mamica trebuie sa stie ca laptele de mama incepe sa se formeze inca din saptamana a 12 a de sarcina si el astepta pe toata perioada sarcinii momentul nasterii copilului pentru a incepe sa fie secretat.

Sanii nu trebuie sa fie grei si tari imediat dupa nastere ptr a “anunta & asigura” mama ca ea va avea lapte.

La nastere corpul femeii este pregatit ptr a produce lapte.  Odata cu eliminarea placentei dupa nastere, corpul femeii incepe sa lucreze ptr producerea laptelui matur, deoarece factorul inhibitor al prolactinei care se gaseste in placenta nu mai actioneaza.

In trecut era recomandat ca in cazul in care o mama nu alpta sa ia ptr oprirea secretiei lactate medicamente, care insa puteau avea efecte secundare destul de grave cum ar fi depresia postnatala sau infarctul miocardic.

Aceste lucru nu este necesar deoarece, doerece daca sanii nu sunt stimulati prin suptul bebelusului, secretia lactata din sanii mamei va scade treptat si se va opri singura.

TU SI  BEBELUSUL TAU DIN PRIMA SAPTAMANA PANA LA NASTERE

SAPTAMANA 12

TU – Uterul tau poate fi simtit acum chiar deasupra osului pubian
- Incepi sa iei in greutate; in mod normal in sarcina trebuie sa iei cam 7-14 kg
- Un sfert din aceste kilograme in plus se iau pana in sapatamana 20 de sarcina
Ce simti – In aceasta perioada poti avea o serie de probleme care sunt normale in sarcina si nu trebuie sa te sperii: dureri de spate, probleme urinare, gingii sangerande, senzatia de nas infundat, constipatie, crampe, cistita, oboseala, hemoroizi, dureri de cap, meteorism.

BEBELUSUL TAU – Datorita coordonarii dintre creier si muschi bebelusul din burtica ta incepe sa-si miste piciorusele, degetele, iar fata lui poate avea diferite experesii care se pot surprinde la echografie
- Urechea externe este formata
- Din aceasta saptamana prin cordonul ombilical incepe sa circule sangele intre fat si membranele atasate peretelui uterin si prin intermediul lor el se va hrani de acum incolo pe toata perioada de sarcina
SFATUL MOASEI – Seara incearca sa bei mai putina apa; cand mergi la toaleta stai aplecata in fata ptr a face mai putina presiune pe vezica si a o goli complet
- Daca-ti sangereaza gingiile foloseste perie de dinti cu un cap mai mic si mai moale
- Daca esti constipata consuma cat mai multe lichide si fibre; nu folosi laxative; mergi la toaleta atunci cand simti nevoia; evita sa te incordezi si sa te scremi
- Daca simti crampe in picioare maseaza-te usor, intinde glezna fara sa intinzi si sa incordezi degetele; ele sunt datorate fie nivelului de sare scazut din dieta zilnica, fie nivelului scazut al calciului din sange; daca se repeta frecvent cere sfatul medicului
- Daca simti o arsura puternica cand faci pipi bea apa multa si mergi imediat si cinsulta medicul
- Daca te simti obosita si uneori ametita evita sa stai perioade lungi in picioare, nu face bai fierbinti, evita spatiile unde este mult fum
- Daca simti dureri de cap relaxeaza-te si odihneste-te mai des
- Daca incepe sa te doara spatele incepe sa mergi la un program de gimnastica ptr gravide (www.activecenter.ro)
ATENTIE – Consulta imediat medicul tau daca:
-    Vomiti excesiv
-    Simt contractii in burtica
-    Simti ca pierzi un lichid prin vagin
-    Ai degetele si gleznele umflate
-    Nu poti respira
-    Te simti foarte ametita si ai frecvent dureri puternice de cap
-    Ai sangerari vaginale
-    Ai o secretie vaginala foarte abundenta

MINGEA DE TRAVALIU

Beneficii inainte / dupa nastere

• Atenueaza durerile de spate determinate de modificarea centrului de greutate in perioada de sarcina
• Permite executarea unei game specifice si complexe de exercitii recomandate in perioada de sarcina
• Permite executarea unei game specifice si complexe de exercitii de retonifiere  si relaxare – recomandate in primele 2-3 luni dupa o nastere normala sau prin operatie cezariana
• Poti face un program complex de execitii cu bebelusul tau

Beneficiile in timpul  travaliului

• Permite adoptarea cu usurinta a pozitiilor gravitationale in timpul travaliului , asigurand o trecere mai mai rapida a fatului prin pelvis
• Permite cu usurinta mentinerea coapselor indepartate, ceea ce face ca spatiului interior al pelvisului gravidei sa se largesca cu aprox 30%
• Miscarile de rocking efectuate pe minge contribuie semnificativ la atenuarea durerilor
• Mentine perineul relaxat in timpul travaliului
• Senzatie de relaxare si confort pe toata durata travliului datorita libertatii de miscare

Intra pe e-shop si comanda-ti propria MINGE !!!

• O poti folosi in perioada de sarcina sa te relaxezi ori de cate ori simti extenuata sau ai senzatie de discomfort la nivelul spatelui si salelor

• O poti lua cu tine si folosi in timpul travalului

• O poti folosi dupa nastere

• O poti folosi pentru gimnastica bebelusului tau

Cumpara o minge si beneficiezi de

doua sedinte de gimnastica  “Fitbal” la Active Center!