Nasterea - Repere esentiale
Cand ajungeti in momentul expuziei si incepeti sa simtiti ca vreti sa va scremeti, veti avea de fapt o senzatie de usurare ca a venit timpul si ca puteti fi activa in travaliu. In aceste momente va fi folositor sa va reamintiti ca-l veti cunoaste pe micutul care a trait atata timp in burtica d-voastra.
Puteti experimenta senzatii ca:
• Nevoia de impingere;
• Senzatii de intindere si de arsura pe masura ce presiunea asupra vaginului care se deschide se mareste foarte mult;
• Oboseala dar si o sursa nebanuita care va da puterea de a impinge;
• Tremur;
• Nerabdare;
• Fericita si mai vorbareata intre contractii.
Pozitii pentru a impinge
Pentru ca sa puteti impinge corect, trebuie sa gasiti o pozitie comfortabila. Puteti alege diferite pozitii invatate inainte de nastere. In majoritatea pozitiilor pentru impins puteti sa va curbatii corpul in pozitia literei C, proptindu-va barbia in piept. Cine va asista trebuie sa va ajute sa adoptati aceasta pozitie. Este de ajutor sa tinetii o perna de travaliu intre genunchi pe masura ce-va rotiti corpul.
Impinsul este mai usor daca si gravitatia vae ajuta. Pozitiile statul pe vine si ingenunchierea va ajuta sa impingeti, avand gravitatia in favoarea d-voastra. Cateodata, daca bebelusul are dificultati sa ajunga sub osul pubic, statul pe spate cu picioarele desfacute catre spate (aduse catre piept) poate fi de mareajutor. S-ar putea sa vreti sa va tineti cu mainile de genunichi si sa impingeti. Va sfatuim sa schimbati toate pozitiile pina cand va gasiti pozitia in care va simti cel mai bine.
Respiratia
Exista mai multe metode in careputeti respira pe masura ce impingeti.Le veti cunoaste daca ati parcurs modulul de pregatire pentru nastere de la centrul nostru. Cel mai important lucru pe care trebuie sa vi-l reamintesti la inceputul fiecarei contractii este sa va asezati intr-o pozitie in care sa nu va simtiti tensionata, sa practicati o respiratie de curatare si apoi sa folositi tehnica de respiratie cea mai convenabila momentului din travaliu in care va aflati, pana la sfarsitul contractiei. Odihniti-va intre contractii cat mai mult posibil. Inchideti ochii. Incercati sa va relaxati din crestetul capului pana in varful degetelor e la picioare la fiecare expiratie.
Rezistenta
Cand contractiile se preceda din ce in ce mai repde rezistati. Continuati sa impingeti cand simti o presiune constanta. Relaxati-va perineul cat se poate de mult. Va ajuta daca veti avea o laveta calda pe perineu pentru a va relaxa muschii si va ajuta sa va concentratii sa impingeti inspre zona aceea. Cu fiecare impingere veti simti un progres.
Nasterea
Pe masura ce capul copilului apare, veti simti o intindere a perineului. Medicul sau moasa s-ar putea sa efectueze o incizie – epiztonomie pentru a largi iesirea. Dupa ce capul copilului a iesit, medicul sau moasa care asista nasterea copilului d-voastra, s-ar putea sa va roage sa nu mai impingeti avand in vedere zona de contact a nasului si gurii copilului cu perineul. Veti fi anunta cand sa impingeti din nou pentru ca si corpul copilului sa iasa. Pe masura ce impingeti copilul afara, s-ar putea sa vreti sa deschideti ochii sa vedeti minunea cu ochii d-voastra.
