Presa

Bucureşti: Moaşa care promovează naşterea acvatică

După ce a lucrat timp de 25 de ani la maternitatea Spitalului Universitar din Bucureşti, a pus bazele unui centru care promovează naşterea naturală şi naşterea în apă. 

Mergând pe principiul că apa este leagănul vieţii, Vania Limban promovează naşterea acvatică şi exerciţiile acvatice pentru bebeluşi după naştere. Ea a înfiinţat în anul 2002 Active Center, un centru de asistenţă pentru gravide, unde viitoarele mame pot face gimnastică, pilates, exerciţii specifice pentru femeile însărcinate sau se pot bucura de masaje de relaxare.

„Faptul că România este printre primele ţări din Europa la capitolul naşteri prin cezariană, m-a determinat să încep acest proiect. Le sfătuiesc pe femei să nască natural, să nu mai apeleze la operaţiile cezariene dacă nu este cazul, pentru că este mult mai sănătos şi mai firesc atât pentru ele, cât şi pentru bebeluşi“, sfătuieşte moasa.

 

 

Vorbeşte-i încă din burtică!

Ce înţelege un copilaş încă nenăscut din povestea lui Rilu crocodilu’ sau din peripeţiile fetiţei care l-a luat pe NU în braţe? Probabil nu mare lucru, dar cu siguranţă îi face bine să le asculte.

Stă bine ascuns în pântecul tău şi, uneori, dacă nu ai niciun disconfort, înclini să uiţi că e acolo şi aştepţi cu nerăbdare să se împlinească cele nouă luni ca să-i vezi ochişorii.

Şi totuşi, în tot acest timp, el este cu tine: percepe orice schimbare, ascultă, visează lucruri pe care nu le vei afla niciodată... Am stat de vorbă cu o moaşă şi cu un psiholog, pentru a înţelege cum poţi să dezvolţi o relaţie specială cu bebeluşul tău încă dinainte de a se naşte.

Vocea mamei este inconfundabilă

Încă din luna a patra, auzul copilului este suficient de dezvoltat încât să perceapă zgomotele din jur, chiar dacă nu le diferenţiază. Una dintre experienţele despre care s-a dovedit că se întipăresc primele în memoria copilului este vocea mamei, singura pe care o poate auzi şi din interior, şi din exterior.


„Cu cât mama şi viitorul tată vorbesc mai mult cu bebeluşul în perioada de sarcină, cu atât el le va recunoaşte mai uşor vocile după naştere”, afirmă moaşa Vania Limban, de la Active Center. În afară de auz, şi simţul tactil al fătului se dezvoltă foarte repede.

De când începi să-i simţi mişcările, poţi să‑i răspunzi mângâindu-l uşor, prin fina apăsare a pântecului. Această tehnică se numeşte haptonomie şi este considerată o metodă eficientă prin care părinţii pot comunica cu cel mic, asigurându-l de iubirea lor încă de când se află în uter.

Puterea neştiută a poveştii

Poate ţi se pare uşor ciudat să citeşti cu glas tare când nu mai este nimeni în jur... Ei bine, din al doilea trimestru de sarcină, copilul este atent la toate zgomotele care ajung la el.

 

 

Moasa - mama de mama

Zece adidasi se rotesc in aer, de pe saltea stapanele lor se invata cu tinuta de regina: spatele drept si barbia in fata. Apoi, "reginele" se pun in patru labe - "cocosez coloana, apoi o indrept; pe strada trebuie sa merg mereu cu spatele drept, ca imi cresc mult sanii si o sa am tendinta de a merge aplecata", striga instructoarea. Cinci burti maaari se indreapta brusc. Instructoarea le asaza "reginelor" intre picioare niste mingi uriase; preda arta impinsului la nastere. Le invata cum sa goneasca frica de durere: le pune sa asculte pescarusi, un fluierat calm, un scartait de corabie si apa, multa apa. Se aude ca atunci cand ai turna ceaiul in ceasca. Cam asta se intampla si in burtica, un clipocit ca asta trebuie ca aude si fatul, explica o mamica. Muzica ar pozitiva subconstientul baietelului. Apoi intinde mainile spre tavan si respira in doua feluri, pe rand: din torace si diafragma. Asta o s-o ajute sa aiba un travaliu de nota zece. Iar ea, dupa toate rundele de exercitii, se va vindeca mai repede dupa nastere si va avea mai mult lapte.

6_copy2
v22aniamoasapregatirenas
vania2moasapregatirenast
vania3moasapregatirenast
vaniam5oasapregatirenast
1/5 
start stop bwd fwd

 

04 decembrie 2011

3 exerciţii de relaxare pentru gravide

Inevitabil, pe măsură ce sarcina avansează şi centrul de greutate al corpului se modifică, gravida se confruntă cu dureri de spate greu de suportat. Iată câteva mişcări care ajută coloana şi combat durerile.

Adio, dureri de spate!
În timpul celor nouă luni de sarcină, corpul femeii suferă modificări care, mai ales spre finalul gravidiei, se soldează cu dureri de spate şi cu dificultăţi în mişcare. Pentru a fi mai uşor de suportat, medicii recomandă gravidelor să introducă în rutina zilnică un program de exerciţii fizice. Pe de o parte, aceste exerciţii ajută la relaxarea muşchilor spatelui, iar pe de altă parte, previn depunerea în exces a kilogramelor. „Înainte de a urma un program de exerciţii fizice, gravida trebuie să meargă la medic pentru ca acesta să-i recomande exerciţiile fizice care se pliază pe starea sa de sănătate. În general, trebuie să evite exerciţiile care îi pun sarcina în pericol", explică kinetoterapeutul Dragoş Enica (tel. 0742.201.773).

Program
Zilnic, execută câte opt repetări ale fiecărui exerciţiu, în câte patru serii.

 

 



Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner