Geanta gravidei

Inca din luna a şaptea de sarcină, este bine ca viitoarele mămici să îşi pregăteasca bagajul pentru maternitate, pentru evitarea emoţiilor şi a panicii in momentul declansarii travaliului.

Intretinerea siluetei in timpul sarcinii

Sarcina aduce cu sine o serie de modificari ale corpului generate de secretia hormonilor de sarcina. Trasaturile se modifica, pielea este mai uscata. Se acumuleaza kilograme suplimentare. Pe masura ce sarcina progreseaza, postura corpului femeii se schimba datorita modificarilor suferite de curburile coloanei vertebrale.

Masajul Prenatal

Masajul terapeutic este folosit de secole pentru îmbunătăţirea sănătăţii, reducerea stresului şi relaxarea tensiunii intramusculare. Gravidele ar trebui să se bucure mai mult ca oricine de pe urma acestuia.

În sarcină organismul matern suferă unele transformări ce sunt însoţite de cele mai multe ori de senzaţii neplacute şi disconfort general.

Masajul prenatal ajută viitoarele mame să elimine rezidurile din organism prin intermediul sistemului circulator şi limfatic, astfel se combate oboseala ajuntând-o pe gravidă să se simtă plină de energie.

Sarcina si Durerile de Spate

Durerea de spate se poate manifesta in perioada de sarcina incepand din trimestrul al 2-lea. Femeia gravida incepe sa simta in stalarea unui discomfort  fizic manifestat prin dureri cu intensitate diferita in zona “mijlocului”, si la un moment dat chiar si o usoara instabilitate a corpului ei.

Ingrijirea pielii in sarcina

Orice gravida poate observa ca sarcina, datorita modificarilor hormonale din aceasta perioada, aduce cu ea si modificari ale pielii care tin de coloratie, elasticitate si aspect.

Sarcina - Saptamana 15-20  - repere

Afla ce se intampla cu tine, cu bebelusul tau si care este sfatul moasei in saptamanile 15-20

Compara dimensiunea uterului tau in dezvoltare cu marimea unor fructe

In timpul sarcinii, medicul sau moasa pot aprecia evolutia ei si dupa modul in care creste fundul uterului, care reprezinta “varful” lui. Medicul sau moasa palpeaza la orice consultatie fundul uterin si masoara cati centimetri sunt de la simfiza pubiana pana la “varful” lui.
De regula, uterul creste treptat, dar considerabil, iar la un moment dat ia partial locul altor organe, ceea ce explica aparitia – mai ales in ultimul trimestru de sarcina – a problemelor de discomfort legate de respiratie, constipatie, arsuri, frecventa crescuta de urinare.

Infectiile in perioada de sarcina

Infectiile in perioada de sarcina sunt extrem de periculoase si uneori cu repercursiuni ireversibile.
In caz de FEBRA persistenta, adresati-va imediat medicului de familie sau obstetricianului care va urmareste sarcina, deoarece ea este simptomul comun al acestor infectii care pot afecta atat sanatatea d-voastra cat si pe cea a viitorului copil.

Nutritia pe parcursul celor 9 luni de sarcina

Ati aflat de curand ca sunteti insarcinata si descoperiti ca toate lucrurile care intervin odata cu sarcina  incep sa-si faca aparitia si in viata dumneavoastra, cum ar fi de pilda greturile de dimineata. Noi  stim deja cum puteti combate aceste stari si cum le puteti reduce, dar acordam o atentie deosebita si dietei din aceasta perioada. Studiile  si statisticile actuale arata ca viitoarele mamici sunt dezorientate cu privire la insemnatatea unei nutritii adecvate. Aceste nelamuriri sunt normale tinand cont de faptul ca pana acum cativa ani se considera ca o viitoare mama trebuie sa manance cat pentru doi. Acest concept s-a dovedit a fi daunator atat mamelor cat si copilului, motiv pentru care vom incerca sa va oferim sfaturi legate de o dieta corespunzatoare pentru cele 9 luni de sarcina.

Sarcina si relatia de cuplu

Autor: Vania Limban

Pot sa am o viata sexuala normala in perioada de sarcina? Este bine ca sotul meu sa participe la nasterea copilului nostru? Este bine pentru copilul meu sa fie imbaiat si masat si de taticul lui? Sunt intrebari care imi sunt puse in mod curent de femei si a caror rezolvare eu o consider extrem de imporanta in mentinerea unei relatii de cuplu armoniose intre parteneri, atat in perioada de sarcina cat si mai tarziu, relatie care in viitor va influenta si educatia copilului sau copiilor lor.

Sarcina si sexul - Instructiuni de folosire

Autor: Vania Limban

Legat de modul in care pot sa decurga relatiile sexuale in timpul sarcinii, exista inca din cele mai vechi timpuri opinii diferite,care tin foarte mult de aspectele etice, spirituale si medicale ales ocietatilor si culturilor din care provin femeia si barbatul. Respectarea acestor aspecte tine foarte mult de educatie si de optiunile personale ale partenerilor. Imbinarea lor armonioasa si evitarea unor atitudini extreme nu fac altceva decat sa contribuie atat la bunul mers al sarcinii cat si la sanatatea femeii si a viitorului ei copil.

Sarcina, lună cu lună...

Sarcina este o calatorie incredibila ! In timp ce in mod regulat vorbim ca ar dura 9 luni, sarcina este masurata in saptamini avand o durata de 40 de saptamini sau 266 zile de la conceptie. Fiecare luna aduce modificari unice pentru cresterea bebelusului si dezvoltarea acestuia.

Bucurati-va de un tur pe toata durata sarcinii cu imagini de la ultrasonografie si descrieri despre cum creste  si se dezvolta bebelusul in fiecare stadiu al sarcinii. Aceste luni sunt descries generic si pot sa omita o multime detalii si sa nu se refere in intregime la sarcina.  Va rog sa va adresati intrebarile tale legate de dezvoltarea bebelusului medicului d-voastra sau moasei. Sarcina este un proces normal si intrebarile sint parte integranta din proces.

Recomandari inainte de conceptie

Momentul in care un cuplu se hotaraste sa conceapa un copil este foarte important si de cele mai multe ori el depinde de decizia luata de cei doi parteneri si mult mai rar este determinat doar de intamplare...O discutie cu medicul de familie sau cu ginecologul  este foarte importanta, deoarece ea releva cei cativa pasi pe care cuplul este recomnadat sa-i faca inainte de concepere:

Obiceiuri sanatoase in sarcina

Pentru sanatatea d-voastra  si a bebelusului care se va naste, manancati echilibrat si cat mai natural. Patru elemente trebuie neaparat sa fie prezente in “meniul”  de sarcina: calciul, acidul folic si vitamina D care ajuta la dezvoltarea oaselor si dintilor bebelusului si fierul care faciliteaza schimburile crescute de oxigen intre mama si bebelusul din burtica.

Sfaturi pentru garderoba gravidei sexy

…pentru ca  A FI INSARCINATA INSEAMNA A FI CEL MAI FERICIT OM DE PE PAMANT… acest sentiment trebuie sa fie emanat din toate particelele  corpului si, automat, exprimat si prin ceea ce purtam si prin atentia cu care ne ingrijim in cele noua luni de sarcina. Faptul ca esti insarcinata trebuie sa te motiveze si mai mult in a fi mai atenta cu tine, in a-ti acorda mai mult timp pentru tine pentru ca, intr-adevar, in aceasta perioada tu si bebele tau sunteti cei mai importanti…

Varicele si sarcina

In perioada de sarcina, datorita dublarii volumului sanguin dar si faptului ca femeia gravida incepe sa ia in greutate, venele incep sa fie mult mai solicitate si apar sparturile de vase capilare si varicele. In acesta situatie, sangele in loc sa se intoarca la inima stagneaza. Modificarile hormonale din perioada de sarcina, in fapt progesteronul, este cel care determina relaxarea peretilor venelor facandu-i mult mai vulnerabili in aceasta perioada.

Remedii pentru greturile matinale

Una din cele mai neplacute stari generata in primele 3 luni de sarcina de modificarile hormonale sunt greturile matinale, care de multe ori insa pot fi prezente pe tot parcursul zilei sau chiar seara inainte de culcare. Ele ating apogeul in saptamanile 9-10 de sarcina si incep sa se diminueze sau chiar sa dispara in preajma saptamanii 14 de sarcina. De multe ori starea de greata poate fi insotita si de o stare de voma.

Sarcina si infectia urinara

In perioada de sarcina, datorita faptului ca activitatea rinichilor se dubleaza, sistemul urinar al gravidei devine mult mai vulnerabil la infectie urinara.

Riscul de infectie urinara este mai crescut in sarcina si din cauza uterului care creste si comprima vezica urinara, impiedicand eliminarea completa a urinii si determinand stationarea ei mai indelungata in vezica.

Sarcina si Rh-ul

Rh-ul este o proteina care se gaseste pe suprafata globulelor rosii din sange. O persoana  poate sa fie:

-    Rh pozitiv daca are  acesta proteina prezenta
-    Rh negativ daca nu are acesta proteina prezenta

Tipul Rh –ului nu are efect in general asupra starii de sanatate. El este insa foarte important in cazul partenerilor dintr-un cuplu atunci cand  apare  o sarcina, deoarece poate afecta sanatatea copilului din burtica. In cazul in care o gravida este Rh pozitiv ea nu trebuie sa-si faca probleme.

Sunt insarcinata–Unde plec in concediu

Daca nu ai probleme medicale si nu esti in ultima luna de sarcina,  poti pleca in concediu oriunde doresti.
O vizita la medicul care-ti urmareste sarcina inainte de a planui plecarea, te poate ajuta sa iei cea mai buna decizie legata de locul si modul in care vei petrece acesta perioada de odihna si relaxare.