Retentia de apa in sarcina

Retentia de apa in sarcina, cunoscuta sub denumirea de “edem de sarcina”, apare cel mai adesea in trimestrul al treilea.

Edemele sunt generate de:

-          -cresterea uterului care determina o presiune din ce in ce mai mare in pelvis, ingreunand si incetinind circulatia sangina venoasa de intoarcere, cu cresterea presiunii in vene

-           -schimbarile pe care le sufera circulatia saguina

In corpul femeii gravide edemele pot fi si o urmare a dezechilibrului intre lichidele absorbite si cele eliminate prin urina sau transpiratie si aparitia “edemelor”.

Cel mai adesea edemele se localizeaza la nivelul picioarelor. Cand ele cuprind si fata, ochii, mainile,  pot sa fie un semn al unei situatii medicale care trebuie imediat adusa la cunostinta medicului care urmareste sarcina.

Simptome:

-          -durere in picioare

-          -carcei uneori

-          -picioare umflate

Edemele persista pana dupa nastere, cand incep sa dispara treptat.

Recomandari:

-          -hidratare moderata; ceaiuri diuretice la recomandarea medicului

-          -pozita cu picioarele ridicate ori de cate ori este posibil

-          -evitarea statului indelungat in picioare

-          -incaltaminte comoda, adecvata perioadei de sarcia

-          -reducerea sau chiar scoaterea completa a sarii din dieta de sarcina deoarece favorizeaza retentia de apa

-          -evitarea expunerii timp indepungat la temperaturi mari

-          -evitarea mancarii de tip fastfood

-          -masaj usor de stimulare a circulatiei sanguine de intoarcere

-          -plimbari zilnice

-          -gimnastica pentru gravide adecvata perioadei de sarcina

-          -gimnastica acvatica pentru gravide care are un efect excelent, deoarece datorita presiunii hidorstatice contribuie la reducerea edemelor