December 2, 2016

Gimnastică prenatală

Programe oferite:

Aerobic pentru gravide
Fit Ball
Perineum Workout
Perineum Fit
Soft Gym
Gimnastică acvatică

Beneficiile gimnasticii: tonifiere generală, relaxare, antrenarea musculaturii perineale pentru naşterea cu perineu intact; controlul respiraţiei; atenuarea durerilor de spate; o mai bună oxigenare a bebeluşului în perioada de sarcină şi o naştere mai uşoară.

Beneficiile gimnasticii acvatice: în apă, gravida nu-şi mai simte greutatea, iar rata de efort a exerciţiilor se reduce cu 30%; edemele de la picioare cedează aproape miraculos; mobilizarea articulațiilor şi activarea musculaturii; exerciţii de aqua aerobic şi aqua stretching cu controlul permanent al respiraţiei.

Program la alegere: de grup sau individual (personalizat)
Perioada recomandată: Trimestrele II – III
Durata: 45 min./şedinţă

Întreab-o pe moașa Vania Limban!