Vania Limban
Întreabă moașa
woman-358767_960_720

Cum ne protejăm de durerile de spate în timpul sarcinii

Durerile de spate din sarcină apar din cauza deplasării centrului de greutate înainte și în jos, ca urmare a modificărilor generate de sarcină la nivelul abdomenului, ceea ce produce:

  • schimbarea echilibrului corpului;
  • înclinarea truchiului spre înapoi;
  • accentuarea lordozei lombare.

Durerile de spate duc la apariția unui disconfort care poate fi atenuat prin practicarea unor exerciții de gimnastică prenatală, folosind bastoane, mingi medicinale, saltele sau benzi elastice.