nausea

Tableta Moaşei: Greţurile gavidei

Grețurile îţi pot da o stare extrem de neplăcutăcare uneori îţi “întunecă” zilele frumoase din primele 3 luni de sarcină. Cel mai adesea, împreună cu senzaţia de greaţăpoţi simţi şi arsuri la stomac, gust neplăcut în gură, stare de slăbiciune, durere de cap şi chiar senzaţie de vomă cu vărsături care apar instantaneu.

Nu-ţi recomand  apelezi la medicamente, pentru  eşti în primul trimestru de sarcinăşi ele pot  influenţeze negativ dezvoltarea copilului din burtica ta.

Iată câteva sfaturi care te pot ajuta:
dimineaţa bea un pahar cu apă caldă şi lămâie
• pe parcursul zilei mănâncă des şi puţin
consumă zilnic un pumn mic de migdale – îţi liniştesc stomacul datorită conţinutului de calciu şi proteine
evită condimentele, prăjelile, mirosurile urâte
• zilnic mergi,  exerciţii de respiraţie în aer liber şi relaxeazăte pentru a te elibera de stres

În unele cazuri, adoptarea unor terapii alternative poate fi şi ea eficientă: poți alege presopunctură, homeopatie.

În cazul în care greţurile sunt însoţite de vărsături persistente şi nu cedează la niciuna din recomandările de mai sus, este bine  apelezi la sfatul unui medic.