Vania Limban
Întreabă moașa

Mindfulness mouvement pentru gravide

Corpul vostru de „gravide” suferă multe schimbări în perioada sarcinii: adăugați câteva kilograme, relaxina vă înmoaie articulațiile și musculatura, postura corpului se schimbă din cauza modificărilor curburilor coloanei vertebrale, constatați că anumite mișcări pe care înainte le făceați cu ușurință, acum le faceți diferit și mai greu. Mindfulness Mouvement este o activitate fizică în care Read more about Mindfulness mouvement pentru gravide[…]

Siguranță înainte de toate! Măsuri de protecție anti-COVID-19

Declanșarea stării de urgență COVID 19 ne-a obligat, pe foarte mulți dintre noi, să ne „reinventăm” din punct de vedere profesional și, desigur, acolo unde contactul față în față a trebuit menținut, să aplicăm măsuri de protecție de ambele părți.  Activitatea mea de moașă independentă implica, înainte să se declanșeze pandemia, cursuri de pregătire pentru Read more about Siguranță înainte de toate! Măsuri de protecție anti-COVID-19[…]

Durerea la naștere

Cu toții am auzit despre durerile nașterii naturale, dar prea puțină lume vorbește despre ce simți după operația cezariană. V-am pregătit un articol despre durere, care vă poate ajuta să luați o decizie informată privind modul în care vă veți aduce pe lume copilul. Iată diferențele principalele între cele două tipuri de durere: durerea la Read more about Durerea la naștere[…]

Contactul piele la piele sau „skin-to-skin contact”

Ești o proaspătă mamă, așa că nu rata momentul imediat după nașterea copilului tău și cere să-ți fie dat, indiferent cum ai născut – natural sau prin operație cezariană, pentru că beneficiile sunt multiple:  ajută la colonizarea bacteriilor de pe pielea mamei pe pielea bebelușului protejându-l împotrivă infecțiilor; reglează temperatura corpului nou născutului mult mai Read more about Contactul piele la piele sau „skin-to-skin contact”[…]

Danemarca: drepturile gravidei și viitorului tată în sarcină și după naștere

Dacă Finlanda a decis recent să acorde mamelor şi taţilor un concediu de şapte luni pentru fiecare părinte, plătit în mod egal, precum şi o prelungire a concediului parental total de la 11,5 luni la 14 luni, noi am avut ocazia să aflăm cum stau lucrurie în Danemarca. Citiți un amplu interviu cu o moașă daneză: Read more about Danemarca: drepturile gravidei și viitorului tată în sarcină și după naștere[…]

Sfaturile unei moașe de suflet pentru o gravidă care așteaptă să înceapă travaliul acasă

„A fi curajoasă la naștere nu înseamnă absența fricii, ci puterea interioară de a simți frică și de a face ceea ce trebuie făcut”, Nancy Bardake, „Minfulness, Nașterea Conștientă” Travaliul lent Conștientizează și fii prezentă la fiecare contracție, indiferent de cât de dureroasă va fi. Concentrează-te pe respirație în timpul contracțiilor, dar și în pauză Read more about Sfaturile unei moașe de suflet pentru o gravidă care așteaptă să înceapă travaliul acasă[…]

Mastita tardivă – cum să previi, cum să vindeci

Este o formă de mastită care poate apărea în preajma vârstei de 6 luni a bebelușului tău, când acesta începe diversificarea, iar numărul meselor cu laptele mamei se mai reduc. Dacă mama nu este atentă, poate apărea mastita. De ce?  Din cauza unui canal înfundat, ca urmare a  „îngroșării” acestuia la punctul de întâlnire a Read more about Mastita tardivă – cum să previi, cum să vindeci[…]

Metode naturale pentru atenuarea durerilor din timpul travaliului

Le puteți folosi cu multă încredere pentru a atenua durerile din timpul travaliului și nașterii, fără a apela le medicamente / anestezie / gaze inhalatorii. S-a demonstrat că toate acestea din urmă ajung la creierul fătului în câteva scunde și pot avea efecte negative atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Mediul în Read more about Metode naturale pentru atenuarea durerilor din timpul travaliului[…]