Vania Limban
Întreabă moașa

Danemarca: drepturile gravidei și viitorului tată în sarcină și după naștere

Dacă Finlanda a decis recent să acorde mamelor şi taţilor un concediu de şapte luni pentru fiecare părinte, plătit în mod egal, precum şi o prelungire a concediului parental total de la 11,5 luni la 14 luni, noi am avut ocazia să aflăm cum stau lucrurie în Danemarca. Citiți un amplu interviu cu o moașă daneză: Read more about Danemarca: drepturile gravidei și viitorului tată în sarcină și după naștere[…]

Sfaturile unei moașe de suflet pentru o gravidă care așteaptă să înceapă travaliul acasă

„A fi curajoasă la naștere nu înseamnă absența fricii, ci puterea interioară de a simți frică și de a face ceea ce trebuie făcut”, Nancy Bardake, „Minfulness, Nașterea Conștientă” Travaliul lent Conștientizează și fii prezentă la fiecare contracție, indiferent de cât de dureroasă va fi. Concentrează-te pe respirație în timpul contracțiilor, dar și în pauză Read more about Sfaturile unei moașe de suflet pentru o gravidă care așteaptă să înceapă travaliul acasă[…]

Mastita tardivă – cum să previi, cum să vindeci

Este o formă de mastită care poate apărea în preajma vârstei de 6 luni a bebelușului tău, când acesta începe diversificarea, iar numărul meselor cu laptele mamei se mai reduc. Dacă mama nu este atentă, poate apărea mastita. De ce?  Din cauza unui canal înfundat, ca urmare a  „îngroșării” acestuia la punctul de întâlnire a Read more about Mastita tardivă – cum să previi, cum să vindeci[…]

Metode naturale pentru atenuarea durerilor din timpul travaliului

Le puteți folosi cu multă încredere pentru a atenua durerile din timpul travaliului și nașterii, fără a apela le medicamente / anestezie / gaze inhalatorii. S-a demonstrat că toate acestea din urmă ajung la creierul fătului în câteva scunde și pot avea efecte negative atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Mediul în Read more about Metode naturale pentru atenuarea durerilor din timpul travaliului[…]

Masajul gravidei și mamei. Dușul înainte și după masaj

Multe gravide întreabă dacă este recomandat dușul înainte sau după masaj. Înainte de masaj, dușul este foarte bun, pentru că ajută la îndepărtarea de pe corp a prafului, a transpirației, dar și a altor poluanți din mediu. Astfel, nu va mai exista riscul ca acestea să fie introduse în piele odată cu uleiul de masaj. Read more about Masajul gravidei și mamei. Dușul înainte și după masaj[…]

Masajul perineului cu uleiuri esențiale

Masajul perineului cu uleiuri esențiale poate avea beneficii excelente în pregătirea perineului pentru naștere și refacerea lui după. Trebuie însă să luați în considerare că nu sunt recomandate toate uleiurile esențiale și, înainte de folosirea unui brand, pentru a verifica puritatea acestuia, trebuie să urmăriți: dacă are trecut pe etichetă numele plantei din care este Read more about Masajul perineului cu uleiuri esențiale[…]

Sarcina și temperatura ridicată din zilele de vară

Vara aceasta se anunță zile cu temperaturi foarte crescute și zile de-a dreptul toride. Credeți că acest lucru reprezintă un risc dacă sunteți gravide ? Va răspund eu: da, există riscuri. Cum ar fi: Hipertermia periculoasă în primele luni de sarcină, când poate genera defecte ale tubului neural al embrionului. Deshidratarea cauzată de schimbările hormonale Read more about Sarcina și temperatura ridicată din zilele de vară[…]

Exerciții de respirație pentru tonifierea perineului

Dacă nu știați, aflați că perineul este conectat cu diafragma, mușchiul care dirijează și întreține respirația. În respirația abdominală diafragmatică, perineul se mișcă odată cu abdomenul, iar dacă ajungi să conștietizezi acest lucru, poți practica un exercițiu de respirație cu rezultate excelente pentru tonifierea perineului. Vă propun să practicați exercițiul “Perineul & balonul”, acum că este Read more about Exerciții de respirație pentru tonifierea perineului[…]