Vania Limban
Întreabă moașa
29995338_10156199289174780_1586961772_o

Beneficiile masajului bebelușului

  Doar câteva dintre beneficiile masajului bebelușilor: liniște, relaxare, tonifiere. Somn și digestie excelente. Imunitate crescută. Programează-l pe cel mic acum la Active Center.    

pregnant-2568395_960_720

Beneficiile programelor de Yoga prenatală

Practicarea unui program de yoga prenatală reprezintă o alegere excelentă, dacă luăm în calcul beneficiile pentru viitoarea mamă. Doar o mică parte dintre ele: Atenuarea tensiunilor și durerilor de spate și/sau articulații care pot apărea odată cu creșterea burticii, datorită modificării curburilor fiziologice ale coloanei vertebrale și înmuierii musculaturii și articulațiilor din cauza relaxinei. Stare Read more about Beneficiile programelor de Yoga prenatală[…]

pregnant-2568395_960_720

Exerciții pentru gravide în sarcină și travaliu

Aceste posturi sunt recomandate oricărei gravide care are o sarcină fără probleme, precum și acordul  medicului pentru a face gimnastică. Ele pot fi practicate acasă, de 2-3 ori pe săptămână. POSTURA STATUL PE VINE excelentă în ultimele luni de sarcină, pentru că ajută la întărirea & creșterea flexibilității și elasticității mușchilor perineului poate fi practicată Read more about Exerciții pentru gravide în sarcină și travaliu[…]

people-2575991_1920

Afirmațiile pozitive și nașterea

Perioada de sarcină înseamnă întâlniri lunare cu medicul și moașa, analize, ecografii, disconfort cauzat uneori de grețuri, alteori de dureri de spate, kilograme în plus și multe alte lucruri care vi se vor părea foarte stresante și obositoare… Multe dintre voi, viitoare mămici, omiteți unul dintre cele mai importante lucruri pe care o gravidă îl Read more about Afirmațiile pozitive și nașterea[…]

turtle-411793_1920

Perineum Fit: postura broaştei țestoase

Probabil că nu v-aţi gândit cât de utilă poate fi practicarea în sarcină a “posturii broaştei ţestoase”, fiind extrem de benefică pentru tonifierea şi creşterea elasticităţii și fexibilității perineului. Ea vă poate ajuta: • Să identificaţi foarte uşor musculatura intimă perineală. • Să faceţi contracturi ale acestei musculaturi. • Să contractaţi foarte eficient muşchiul sfincterian anal. • Să contractaţi Read more about Perineum Fit: postura broaştei țestoase[…]

birch-1498550_1920

Sarcina şi oul de jad

O întrebare frecventă pe care mi-o pun gravidele şi mamele este cea legată de folosirea oului de jad în perioada de sarcină pentru tonifierea perineului sau după naştere pentru retonifierea lui. Da, oul de jad se poate folosi în sarcină începând cu luna a-3-a până la sfârşitul lunii a-7-a inclusiv, doar dacă sarcina nu este cotată că având vreun risc, Read more about Sarcina şi oul de jad[…]

baby-2387661_1920

Sunetul apei şi calmarea plânsului bebeluşului

Bunica bebeluşelor gemene Natalia & Anastasia, care vine cu ele la centru, mi-a povestit zilele acestea că pe când era ea tânără, la ţară, mamele calmau plânsul bebeluşului punându-l lângă o apă curgătoare. Zgomotul apei poate avea un efect magic, atunci când pare că nimic nu va mai putea linişti criză de plâns a celui mic. La nivelul creierului, acest Read more about Sunetul apei şi calmarea plânsului bebeluşului[…]