hamac

Un hamac pentru bebeluşul tău

Pentru ca bebelușii trăiesc în burtica mamei timp de nouă luni în „starea de cuib, asociată cu balansul în lichidul amniotic”, după naștere, în primele trei luni, legănatul într-un hamac le dă o stare de siguranță și liniște. Grație memoriei memoriei prenatale senzoriale, ei asociază aceasta stare cu starea de siguranță, liniște și somn din Read more about Un hamac pentru bebeluşul tău[…]

perineu

Ce poți face dacă eşti proaspătă mămică şi ai semne de perineu slăbit după naştere

Ca moaşă, îţi pot spune că a avea grijă de perineu după naştere este la fel de important pentru sănătatea corpului  ca a bea apă zilnic. Muşchii planşeului pelvi-perineal sunt responsabili de bunul mers al unor funcţii fiziologice ale corpului, pe care un perineu slăbit le poate afecta uneori foarte grav: micțiunea (când faci pipi), Read more about Ce poți face dacă eşti proaspătă mămică şi ai semne de perineu slăbit după naştere[…]

breastfeeding-2090396_1280

Metode naturale de oprire a alăptatului

Metodele medicamentoase de oprire a alăptatului pot fi dăunătoare sănătăţii şi pot prezenţa riscuri datorită efectelor adverse. Se recomandă folosirea lor doar la indicaţia medicului (vorbim despre administrarea de bromergocriptine, anticoncepţionale etc.). Metodele natural sunt ideale, rapide şi nu implică riscuri. Iată câteva dintre ele: Comprese reci / un prosop înmuiat în apă rece pus pe sâni sau Read more about Metode naturale de oprire a alăptatului[…]

nausea

Greţurile gavidei

Grețurile îţi pot da o stare extrem de neplăcută, care uneori îţi “întunecă” zilele frumoase din primele 3 luni de sarcină. Cel mai adesea, împreună cu senzaţia de greaţă, poţi simţi şi arsuri la stomac, gust neplăcut în gură, stare de slăbiciune, durere de cap şi chiar senzaţie de vomă cu vărsături care apar instantaneu. Nu-ţi recomand să apelezi la medicamente, pentru că eşti în primul trimestru de sarcină, şi ele pot să influenţeze negativ dezvoltarea copilului din burtica ta. Iată câteva sfaturi care te pot ajuta: • dimineaţa bea un pahar cu apă caldă şi lămâie • pe parcursul zilei mănâncă des şi puţin • consumă zilnic un pumn mic de migdale – îţi liniştesc stomacul datorită conţinutului de calciu şi proteine • evită condimentele, prăjelile, mirosurile urâte • zilnic mergi, fă exerciţii de respiraţie în aer liber şi relaxează–te pentru a te elibera de stres În unele cazuri, adoptarea unor terapii alternative Read more about Greţurile gavidei[…]

FLUIERAT

Fluieratul şi tonifierea postnatală a perineului

Chiar vorbesc serios, pentru că dacă nu ai ştiut până acum, află că, după naştere, “fluieratul” este una dintre cele mai bune metode de tonifiere a perineului. Poţi să fluieri normal sau, dacă tu crezi că îţi este mai  uşor, poţi să–ţi cumperi un fluier cu care se joacă de obicei copiii. În momentul în care vei începe să fluieri, vei simţi cum ţi se contractă muşchii abdominali şi concomitent şi pe cei ai perineului. Începe prin a fluiera uşor şi poţi continua alternând un ritm de fluierat rapid cu unul moderat.

doppler

„Dopplerul” moașei

De mărimea unui pod de palmă, doppler-ul moașei este minunat pentru că, împreună cu cea care te consiliază pe perioada sarcinii, poți auzi bătăile inimioarei bebelușului din burtica ta. Ce poate fi mai frumos și mai special?! În plus, le poți face și celor dragi o surpriză trimițându-le înregistrarea cu bătăile inimii sub formă de Read more about „Dopplerul” moașei[…]

Copiii pot învăța conceptul "green" de la vârste fragede

10 pași spre „Green Parenting”

Green Parenting-ul este un concept educațional lansat de Active Family Center și organizația neguvernamentală „Sănătate pentru viață”. Poți să îl privești ca pe o provocare educațională, ca pe un concept care poate fi abordat încă din perioada de sarcină. Vei continua cu alăptarea și cu creșterea naturală a bebelușului, pentru ca, mai apoi, să dezvolți Read more about 10 pași spre „Green Parenting”[…]

Copiii încep să audă din burtica mamei

Auzul bebelușului

Unul dintre primele simțuri ale bebelușului care devine activ este cel al auzului. În jur de 4 luni, “fătul” începe sa audă tot ce se petrece în jurul lui, în burtica mamei sau în afara ei. În burtică, bebelușul aude: bătăile inimii mamei, suflul respirației ei, vuietul sângelui prin vene și artere, borborismele din stomac Read more about Auzul bebelușului[…]