people-2575991_1920

Afirmațiile pozitive și nașterea

Perioada de sarcină înseamnă întâlniri lunare cu medicul și moașa, analize, ecografii, disconfort cauzat uneori de grețuri, alteori de dureri de spate, kilograme în plus și multe alte lucruri care vi se vor părea foarte stresante și obositoare… Multe dintre voi, viitoare mămici, omiteți unul dintre cele mai importante lucruri pe care o gravidă îl Read more about Afirmațiile pozitive și nașterea[…]

turtle-411793_1920

Perineum Fit: postura broaştei țestoase

Probabil că nu v-aţi gândit cât de utilă poate fi practicarea în sarcină a “posturii broaştei ţestoase”, fiind extrem de benefică pentru tonifierea şi creşterea elasticităţii și fexibilității perineului. Ea vă poate ajuta: • Să identificaţi foarte uşor musculatura intimă perineală. • Să faceţi contracturi ale acestei musculaturi. • Să contractaţi foarte eficient muşchiul sfincterian anal. • Să contractaţi Read more about Perineum Fit: postura broaştei țestoase[…]

birch-1498550_1920

Sarcina şi oul de jad

O întrebare frecventă pe care mi-o pun gravidele şi mamele este cea legată de folosirea oului de jad în perioada de sarcină pentru tonifierea perineului sau după naştere pentru retonifierea lui. Da, oul de jad se poate folosi în sarcină începând cu luna a-3-a până la sfârşitul lunii a-7-a inclusiv, doar dacă sarcina nu este cotată că având vreun risc, Read more about Sarcina şi oul de jad[…]

baby-2387661_1920

Sunetul apei şi calmarea plânsului bebeluşului

Bunica bebeluşelor gemene Natalia & Anastasia, care vine cu ele la centru, mi-a povestit zilele acestea că pe când era ea tânără, la ţară, mamele calmau plânsul bebeluşului punându-l lângă o apă curgătoare. Zgomotul apei poate avea un efect magic, atunci când pare că nimic nu va mai putea linişti criză de plâns a celui mic. La nivelul creierului, acest Read more about Sunetul apei şi calmarea plânsului bebeluşului[…]

baby-2577550_1920

Nașterea asumată „Da, pot”. Durerea la naștere. Legea 3 R & Metoda Silva. “Au şi vai”

Mă preocupă de mulți ani abordarea durerii la naştere dintr-o perspectivă non medicală. După experienţe şi mii de ore petrecute ca moaşă în urmărirea travaliilor multor gravide, am înţeles că pentru atenuarea durerii în travaliu trebuie să existe o abordare holistică alternativă, care să excludă metodele medicalizate atunci când totul decurge normal. Astfel am pornit pe un drum în care, pe de Read more about Nașterea asumată „Da, pot”. Durerea la naștere. Legea 3 R & Metoda Silva. “Au şi vai”[…]

plimbare

Mersul pe jos în sarcină și după naștere: Active Mama – 5.000 de pași pentru sănătatea ta și a copilului tău cu Adimona Bucică, mamă, & Vania Limban, moașă

Mersul pe jos este o modalitate excelentă de activitate fizică de intensitate moderată, ce poate fi făcută în timpul sarcinii sau după naștere, fiind recomandată atât de medici, cât și de kinetoterapeuți. Pentru gravide, în special, mersul pe jos oferă o serie de beneficii dovedite clinic. Astfel, această activitate fizică: – tonifică musculatura – are Read more about Mersul pe jos în sarcină și după naștere: Active Mama – 5.000 de pași pentru sănătatea ta și a copilului tău cu Adimona Bucică, mamă, & Vania Limban, moașă[…]

hamac

Un hamac pentru bebeluşul tău

Pentru ca bebelușii trăiesc în burtica mamei timp de nouă luni în „starea de cuib, asociată cu balansul în lichidul amniotic”, după naștere, în primele trei luni, legănatul într-un hamac le dă o stare de siguranță și liniște. Grație memoriei memoriei prenatale senzoriale, ei asociază aceasta stare cu starea de siguranță, liniște și somn din Read more about Un hamac pentru bebeluşul tău[…]