Vania Limban
Întreabă moașa

Consultanță cu „doula”

de Simona Ivan De curând mi-am început activitatea de „doula”, după ce în toamna anului 2019 am finalizat cursul la Cluj cu Nora Niculescu, la „Cuibul Berzelor”! De anul acesta, această consultanță a fost inclusă și în cadrul activităților de la Active Family Center. La prima întâlnire cu o viitoare mămică, încerc în primul rând, Read more about Consultanță cu „doula”[…]

Masajul gravidei și mamei. Dușul înainte și după masaj

Multe gravide întreabă dacă este recomandat dușul înainte sau după masaj. Înainte de masaj, dușul este foarte bun, pentru că ajută la îndepărtarea de pe corp a prafului, a transpirației, dar și a altor poluanți din mediu. Astfel, nu va mai exista riscul ca acestea să fie introduse în piele odată cu uleiul de masaj. Read more about Masajul gravidei și mamei. Dușul înainte și după masaj[…]

Greţurile gavidei

Grețurile îţi pot da o stare extrem de neplăcută, care uneori îţi “întunecă” zilele frumoase din primele 3 luni de sarcină. Cel mai adesea, împreună cu senzaţia de greaţă, poţi simţi şi arsuri la stomac, gust neplăcut în gură, stare de slăbiciune, durere de cap şi chiar senzaţie de vomă cu vărsături care apar instantaneu. Nu-ţi recomand să apelezi la medicamente, pentru că eşti în primul trimestru de sarcină, şi ele pot să influenţeze negativ dezvoltarea copilului din burtica ta. Iată câteva sfaturi care te pot ajuta: • dimineaţa bea un pahar cu apă caldă şi lămâie • pe parcursul zilei mănâncă des şi puţin • consumă zilnic un pumn mic de migdale – îţi liniştesc stomacul datorită conţinutului de calciu şi proteine • evită condimentele, prăjelile, mirosurile urâte • zilnic mergi, fă exerciţii de respiraţie în aer liber şi relaxează–te pentru a te elibera de stres În unele cazuri, adoptarea unor terapii alternative Read more about Greţurile gavidei[…]

Auzul bebelușului

Unul dintre primele simțuri ale bebelușului care devine activ este cel al auzului. În jur de 4 luni, “fătul” începe sa audă tot ce se petrece în jurul lui, în burtica mamei sau în afara ei. În burtică, bebelușul aude: bătăile inimii mamei, suflul respirației ei, vuietul sângelui prin vene și artere, borborismele din stomac Read more about Auzul bebelușului[…]

Constipația în sarcină

Foarte multe gravide au probleme cu scaunul în perioada de sarcină, din cauza constipației. Forțarea este total nerecomandată, pentru că generează slăbirea mușchilor planșeului pelviperineal, precum și apariția hemoroizilor. Constipația în sarcină se datorează modificărilor hormonale, în speță, datorită creșterii secreției de progesteron, hormon care încetinește tranzitul intestinal, motiv pentru care scaunele devin mai tari Read more about Constipația în sarcină[…]