Blog
Alăptez. Cum mănănc sănătos fără să mă îngraș?
11 ianuarie 2021Clişeul meu favorit este „cea mai frumoasă perioadă din viaţa unei mame este perioada de alăptare”. Sunt complet de acord cu asta. Iar dacă mai adăugăm şi zecile de beneficii atât pentru bebeluş, cât şi pentru mămică, atunci sigur nu are nimeni nimic de obiectat. Cu toate acestea, perioada de alăptare nu începe întotdeauna uşor […]
Cum mâncăm sănătos în sarcină ca să nu devenim supraponderale
11 ianuarie 2021Una dintre cele mai mari temeri ale femeilor, atunci când îşi propun să facă un copil sau când deja sunt însărcinate, este teama de kilogramele în plus. Multe dintre ele au observat schimbări majore la siluetele prietenelor sau ale rudelor şi nu vor să ajungă în această situaţie. Dacă vă număraţi printre femeile descrise mai sus, […]
Depresia post-partum: semne, prevenție și căi de revenire
21 decembrie 2020Guest post de Sabina Dumitrescu, Psiholog, Psihoterapeut Integrativ, mamă de 3 copii www.psihologsabinadumitrescu.ro Ne așteptăm ca nașterea unui copil să trezească proaspetei mămici un amestec de emoții puternice, de la entuziasm și bucurie la frică și anxietate. Mai puțin înțeleasă și așteptată este însă o reacție de tristețe sau chiar o stare depresivă. În realitate, majoritatea noilor mame – în jur de 80% chiar – experimentează o stare de tristețe […]
Miruna Andrei, moașă în familia Active Center
21 decembrie 2020Continuăm seria de prezentări cu alți membri ai familiei Active Center. Astăzi facem cunoştinţă cu Miruna. Este tânără, plină de energie, charismă şi iubeşte bebeluşii. Andreea Miruna Andrei este moaşă junioare. A absolvit Facultatea de Moaşe de la Craiova în 2019 şi colaborează cu Active Center pe două tipuri de activităţi: masajul bebeluşului şi consultanţă […]
Doctor pediatru Larisa Chiriac, în familia Active Center
21 decembrie 2020A venit momentul să vă facem cunoştinţă şi cu medicul pediatru din echipa Active Center. Dr. Larisa Chiriac susţine cursul de prim ajutor pentru viitorii părinţi. Este un pediatru cu multă empatie, care ascultă şi răspunde cu multă răbdare întrebărilor viitorilor părinţi. Iar dacă staţi de vorbă cu cei care au cunoscut-o, veți vedea că […]
Dispozitivul Epi-No nr. 1 în lume
21 decembrie 2020Epi-No Delphin Plus este dispozitivul Epi-No nr. 1 în lume. De ce? asigură tonifierea perineului pentru naștere. permite dilatare orificiului vulvar până la mărimea unui cap de copil. se utilizează pentru retonifierea după naștere. permite măsurarea progresului tonifierii perineului În plus, nu necesită prezența unui medic/ a moașei sau a unui kinetoterapeut. […]
Ora magică
21 decembrie 2020“Ora magică” este prima oră din viaţă a bebeluşului. De ce magică? Pentru că dacă aceasta se desfăşoară cum trebuie – adică la pieptul mamei, contact skin to skin – are efecte absolut magice asupra dezvoltării nou-născutului. Iată câteva beneficii ale orei magice: trecerea din mediul intrauterin în cel extrauterin este mai lină, mai blândă […]
Pielea atopică și pijamaua Stelatopia
21 decembrie 2020Odată cu apariția unui nou membru al familiei apar și tot soiul de probleme noi pentru proaspeții părinți: plânsul bebelușului, neputința de a-l calma, nopți nedormite, frustrare, lacrimi. Una dintre problemele din ce în ce mai des întâlnite este pielea atopică la bebeluș. Simptomele specifice pielii atopice la bebeluș sunt de iritație și mâncărimi. Acestea […]
Despre slăbitul în alăptare
21 decembrie 2020Corpul tău i-a fost casă și hrană timp de 9 luni. L-a înconjurat cu carnea ta și l-a protejat cum a putut mai bine. Acum bucata asta din tine îți stă în brațe și, deși nu mai e în interiorul tău, are încă nevoie de trupul tău să îl hrănească și să îl crească. Nu […]
Amânarea tăierii cordonului ombilical la naștere
16 noiembrie 2020Autor invitat: Emma Bunea Rajakrishnen Moașă manager Continuity of Care Mid Yorkshire Hospitals NHS Trust Ce înseamnă întârzierea clampării și a tăierii cordonului ombilical? În primele minute după naștere, cordonul ombilical, care leagă placenta ta de copil, continuă să pulseze și să transfere sânge și oxigen și celule stem către copilul tău. Tăierea cordonului imediat […]
Familia Active Center: Simona Ivan, doula și terapeut maseur
2 noiembrie 2020Dragile noastre, Începând de astăzi ne-am propus să vă facem cunoştinţă cu familia Active Center. Pentru că, dincolo de profesionalismul care ne caracterizează, am reuşit, de-a lungul anilor, să formăm o familie, nu doar o echipă. O familie caldă, primitoare, implicată. Pentru noi e important să ne simţim în fiecare clipă ca acasă şi să […]
Băiţa bebeluşului – reguli de aur
1 octombrie 2020Băiţa bebeluşului este o adevărată încercare pentru părinţii la început de drum. Iar dacă în urmă cu câteva zeci de ani aceasta era făcută de bătrânele familiei sau de bătrânele din sat, acum sarcina le revine în totalitate proaspeţilor părinţi. Iar băiţa nu este ceva opţional, ci un proces extrem de important pentru sănătatea şi […]
Probleme în sarcină? Recomandările moaşei
27 august 2020Sarcina este o perioadă cu o mare încărcătură emoţională, care culminează cu momentul în care viitoarea mamă simte în burtica ei primele mişcări ale bebeluşului (fie ca alunecarea unui peştişor, fie ca un fâlfâit de aripi de fluture sau, mai prozaic, ca pe nişte borborisme intestinale). Acest semnal de confirmare şi conştientizare a sarcinii o […]
Moaşa, mâna care îndrumă gravida ferm, dar blând, pe un drum necunoscut
25 august 2020Moaşa este profesionista care lucrează nu doar cu mâinile, ci şi cu sufletul. Ea este alături de gravidă în sarcină, la naştere şi după, acordând îngrijiri şi nou-născutului normal. Îngrijirile pe care le oferă ea depăşesc sfera unei profesii obişnuite, o moaşă adevărată având carismă, dăruire şi multă multă răbdare. Pentru un suport complet, ideal este […]
Dispozitivul Epi-No: beneficiile utilizării postnatale
11 august 2020Retonifierea perineului trebuie începută imediat după naștere și continuată timp de 6 săptămâni în perioada postnatală, cunoscută și sub numele de „lăuzie”. Exercițiile recomandate în această perioadă sunt Kegel și perineum fit. Puteți să începeți să le practicați din prima zi după naștere, chiar și dacă aveți epiziotomie. În acest caz, pe lângă faptul că efectul […]
Mindfulness mouvement pentru gravide
5 august 2020Corpul vostru de „gravide” suferă multe schimbări în perioada sarcinii: adăugați câteva kilograme, relaxina vă înmoaie articulațiile și musculatura, postura corpului se schimbă din cauza modificărilor curburilor coloanei vertebrale, constatați că anumite mișcări pe care înainte le făceați cu ușurință, acum le faceți diferit și mai greu. Mindfulness Mouvement este o activitate fizică în care […]
Siguranță înainte de toate! Măsuri de protecție anti-COVID-19
5 august 2020Declanșarea stării de urgență COVID 19 ne-a obligat, pe foarte mulți dintre noi, să ne „reinventăm” din punct de vedere profesional și, desigur, acolo unde contactul față în față a trebuit menținut, să aplicăm măsuri de protecție de ambele părți. Activitatea mea de moașă independentă implica, înainte să se declanșeze pandemia, cursuri de pregătire pentru […]
Durerea la naștere
28 iulie 2020Cu toții am auzit despre durerile nașterii naturale, dar prea puțină lume vorbește despre ce simți după operația cezariană. V-am pregătit un articol despre durere, care vă poate ajuta să luați o decizie informată privind modul în care vă veți aduce pe lume copilul. Iată diferențele principalele între cele două tipuri de durere: durerea la […]
Epi-No, ajutor de nădejde pentru gravidele care se pregătesc să nască natural
27 iulie 2020Sarcina și, mai apoi, nașterea sunt două dintre cele mai frumoase etape din viața unei femei. Dar ele nu sunt lipsite de griji și emoții. Iar femeile se pregătesc cât pot de bine pentru momentul în care își vor ține în brațe copilul. Frumusețea acestui moment însă depinde enorm de experiența nașterii. Iar pregătirea fizică pentru […]
EPI-NO: Tonifiere și retonifiere perineu
12 iulie 2020Perineul este foarte important pentru sănătatea femeii la orice vârstă, el fiind factor principal în nașterea pe cale vaginală, în viața intimă și sănătatea urogenitală. Ce este Epi-No Epi-No este dispozitivul nr 1 în lume în tonifierea și retonifierea perineului la: Gravide: tonifiere perineu în sarcină (săptămânile 12-36) și dilatare perineu (din săptămâna 37) până […]
Contactul piele la piele sau „skin-to-skin contact”
4 iunie 2020Ești o proaspătă mamă, așa că nu rata momentul imediat după nașterea copilului tău și cere să-ți fie dat, indiferent cum ai născut – natural sau prin operație cezariană, pentru că beneficiile sunt multiple: ajută la colonizarea bacteriilor de pe pielea mamei pe pielea bebelușului protejându-l împotrivă infecțiilor; reglează temperatura corpului nou născutului mult mai […]
Ne mutăm online! Moașa Vania Limban vă așteaptă la consultații pentru gravide și mămici
15 martie 2020Începand de luni, 16 martie 2020, vom muta toate cursurile noastre în mediul online, pentru că vrem să fim alături de gravide și mame și în această perioadă în care se recomandă distanțarea socială. Cursurile online se vor ține pe What’s Up Video și sunt următoarele: „Nașterea Asumată – Da, pot”, curs pregătire pentru nașterea […]
Consultanță cu „doula”
29 februarie 2020de Simona Ivan De curând mi-am început activitatea de „doula”, după ce în toamna anului 2019 am finalizat cursul la Cluj cu Nora Niculescu, la „Cuibul Berzelor”! De anul acesta, această consultanță a fost inclusă și în cadrul activităților de la Active Family Center. La prima întâlnire cu o viitoare mămică, încerc în primul rând, […]
Danemarca: drepturile gravidei și viitorului tată în sarcină și după naștere
7 februarie 2020Dacă Finlanda a decis recent să acorde mamelor şi taţilor un concediu de şapte luni pentru fiecare părinte, plătit în mod egal, precum şi o prelungire a concediului parental total de la 11,5 luni la 14 luni, noi am avut ocazia să aflăm cum stau lucrurie în Danemarca. Citiți un amplu interviu cu o moașă daneză: […]
Noi membri în echipa Active Center
7 februarie 2020Echipă Active Center căpăta din ce în ce mai multă valoare. Ne-am „îmbogățit” cu două profesioniste de excepție: Miruna Andrei – moașă junioare, și Betty Stroe – kinetoterapeută, două profesioniste pline de iubire pentru gravide, mămici și bebeluși. Să le urăm bun venit în echipa noastră! Vă așteptăm să le cunoașteți și să lucrați cu […]
You Can Find Us at Mediplus Clinic
27 decembrie 2019Vania Limban, your soul midwife, is also available at Mediplus Clinic: www.mediplusclinic.ro.For midwiferry consultantion, pregancy / birth / brestfeeding in English language make an appointment.Schedule: Wednesday 9:00-13:00; Thursday 13:00-19:00Register: 0724 531 005; 021 231 77 91 #moasaindependenta #nasterenaturala #perineumcare […]
Sfaturile unei moașe de suflet pentru o gravidă care așteaptă să înceapă travaliul acasă
27 decembrie 2019„A fi curajoasă la naștere nu înseamnă absența fricii, ci puterea interioară de a simți frică și de a face ceea ce trebuie făcut”, Nancy Bardake, „Minfulness, Nașterea Conștientă” Travaliul lent Conștientizează și fii prezentă la fiecare contracție, indiferent de cât de dureroasă va fi. Concentrează-te pe respirație în timpul contracțiilor, dar și în pauză […]
Ne găsești și la Clinica Mediplus
27 decembrie 2019Pentru toate gravidele interesate: Pentru o consultație cu moașa Vania Limban, moașa ta de suflet, poți apela la clinica Mediplus www.mediplusclinic.ro. Putem discuta despre sarcină, naștere, alăptare și sănătatea femeii, în general. Program: miercuri, între 9:00-13:00, și joi, 13:00-19:00. Programări la 072431005 sau 0212317791. #moasaindependenta #nasterenaturala #perineumcare […]
Moș Crăciun ne-a lăsat un gând bun
27 decembrie 2019Dragi mămici și viitoare mămici, tare mult ne-am bucurat că ați venit în număr mare la conferința „Un gand bun în sacul lui Moș Crăciun”. A fost un nou prilej să vorbim despre cele mai „fierbinți” teme pentru gravide. A fost un eveniment cu multe gravide și mame, cu speakeri dedicați care au abordat subiecte […]
Produse pentru gravide, mame și bebeluși de la adinish.com
10 decembrie 2019Poți cumpăra produse premium de la adinish.com cu discount oferit de Active Center.
[…]
Sindromul „tatălui gravid”
27 noiembrie 2019Cunoscut sub numele de sindromul Couvade, sindromul tatălui gravid apare la viitorii tătici în perioadă de sarcină a soției/partenerei. Aceștia au simptome care se apropie de cele ale gravidei: grețuri, creștere ușoară în greutate, somnolență, oboseală, dureri de cap, urinări frecvente, pofte etc. […]
Metode naturale pentru atenuarea durerilor din timpul travaliului
20 noiembrie 2019Sunt tehnici pe care le puteți folosi cu multă încredere pentru a atenua durerile din timpul travaliului și nașterii, fără a apela le medicamente / anestezie / gaze inhalatorii. […]
Celulele stem – pentru sănătatea copilului tău și a viitorului adult
30 octombrie 2019Conferențiar doctor Nicolae Poiană Celulele stem sunt celule embrionare cu potențial de diferențiere în celule specializate, producând astfel grupuri noi de celule – țesuturi cu structură și funcții mature (miocard, celule sanguine, piele, celule nervoase etc). Ele pot fi de origine embrionară sau adultă , deoarece și adulții au în […]
Mastita tardivă – cum să previi, cum să vindeci
26 august 2019Este o formă de mastită care poate apărea în preajma vârstei de 6 luni a bebelușului tău, când acesta începe diversificarea, iar numărul meselor cu laptele mamei se mai reduc. Dacă mama nu este atentă, poate apărea mastita. De ce? Din cauza unui canal înfundat, ca urmare a „îngroșării” acestuia la punctul de întâlnire a […]
Metode naturale pentru atenuarea durerilor din timpul travaliului
22 iulie 2019Le puteți folosi cu multă încredere pentru a atenua durerile din timpul travaliului și nașterii, fără a apela le medicamente / anestezie / gaze inhalatorii. S-a demonstrat că toate acestea din urmă ajung la creierul fătului în câteva scunde și pot avea efecte negative atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Mediul în […]
Having a massage while expecting or after birth. Showering before and after
9 iulie 2019Many pregnant women are asking whether it is best to have a shower before or after having a massage. Showering before having a massage is good because it washes away dust, sweat, and other environmental pollutants. This eliminates the risk of these substances being absorbed through the skin with the massage oil. And the massage […]
Masajul gravidei și mamei. Dușul înainte și după masaj
9 iulie 2019Multe gravide întreabă dacă este recomandat dușul înainte sau după masaj. Înainte de masaj, dușul este foarte bun, pentru că ajută la îndepărtarea de pe corp a prafului, a transpirației, dar și a altor poluanți din mediu. Astfel, nu va mai exista riscul ca acestea să fie introduse în piele odată cu uleiul de masaj. […]
Essential Oil Perineal Massage
24 iunie 2019Massaging the perineum with essential oils can be very beneficial both for conditioning the area prior to giving birth and for postpartum recovery. However, you must keep in mind that not all essential oils are equally recommended; before using a particular brand of essential oil, you should check the following, in order to verify the […]
Masajul perineului cu uleiuri esențiale
19 iunie 2019Masajul perineului cu uleiuri esențiale poate avea beneficii excelente în pregătirea perineului pentru naștere și refacerea lui după. Trebuie însă să luați în considerare că nu sunt recomandate toate uleiurile esențiale și, înainte de folosirea unui brand, pentru a verifica puritatea acestuia, trebuie să urmăriți: dacă are trecut pe etichetă numele plantei din care este […]
Sarcina și temperatura ridicată din zilele de vară
13 iunie 2019Vara aceasta se anunță zile cu temperaturi foarte crescute și zile de-a dreptul toride. Credeți că acest lucru reprezintă un risc dacă sunteți gravide ? Va răspund eu: da, există riscuri. Cum ar fi: Hipertermia periculoasă în primele luni de sarcină, când poate genera defecte ale tubului neural al embrionului. Deshidratarea cauzată de schimbările hormonale […]
Educația în sarcină, punct de referință comun pentru Active Center, Spitalul Filantropia și Asociația Moașelor din România
31 martie 2019Mulțumim Trinitas TV! Este minunat reportajul realizat de voi, mai ales că îndeamnă viitoarele mame să se pregătească fizic pentru nașterea naturală, cea mai sănătoasă și mai sigură naștere atât pentru mamă, cât și pentru viitorul copil. Dar și să reflecteze asupra aspectelor spirituale pe care le implică aducerea pe lume a unui copil. […]
Life.ro: Cine este Vania Limban și cum a ajuns să moșească zeci de copii?
27 februarie 2019Vania Limban este prima moașă independentă din România. A asistat la zeci de nașteri. Acum mai bine de 30 de ani a terminat o școală postliceală ce o certifica drept asistentă de obstetrică-ginecologie, însă, chiar de atunci a știut că meseria ei va însemna mult mai mult. A ajuns la școala post liceală din întâmplare, […]
Active Center & GoLivu Can Find You the Perfect Nanny or Housekeeper
25 februarie 2019Are you looking for a nanny for your newborn / child? Do you need somebody to help you with the house tasks? Active Center& GoLivu can help you. Contact us by phone or email: 0722 288 856 / office@activecenter.ro […]
Naștere asumată – "Da, pot!"
14 februarie 2019100% naturală, cu perineu intact. Este posibil? Da, respectând Legea celor 3 R, statuată de moașa Vania, care te învață cum să-ți atrenezi durerea și să scurtezi durata travaliului folosind trei elemente esențiale: Respirația, Relaxarea, Răbdarea. Te așteptăm la cursurile noastre de tonifiere a perineului și pregătire pentru o „Naștere asumată – Da, pot”. Asumarea experienței […]
Am bătut palma cu moașele "ghiocei"!
14 februarie 2019Chiar dacă VOI (știți voi cine…) nu le vreți, ele tot încep să apară în România, așa cum răsar ghioceii, firavi dar incredibil de puri și de rezistenți, în ultimele zile de iarnă, când pământul este încă rece și poartă urme de zăpadă… Așa că să le urăm „bun venit”: Mirunei Andrei, studentă în anul IV […]
Trimestrul IV de sarcină există. Ce crede moașa Vania că ar trebui să știi
27 ianuarie 2019Trimestrul IV de sarcină este un concept relativ modern care desemnează perioada de trei luni de după naștere, în care bebelușii se adaptează la mediul extrauterin. Moașa Vania a explicat pentru nastenatural.ro ce trebuie să știe proaspetele mame despre acesta. „În trimestrul IV de sarcină, mama, părinții trebuie să reproducă pentru bebeluș condițiile din uter. Acestea […]
A Christmas full of love! And a Happy New Year!
26 decembrie 2018Active Center is where I’ve put my passion and drive into doing amazing things that I hope to keep doing in the following years. Thank you all, parents as well as future and new moms who were with us in all these years. We wish you a Christmas full of love with your family and […]
Un Crăciun cu iubire! La mulți ani!
26 decembrie 2018Active Center este locul unde am făcut întotdeauna lucruri minunate, cu multă pasiune și entuziasm, și sper să le facem la fel și în anii următori. Le mulțumesc tututor gravidelor, mamelor și părinților care ne-au trecut pragul în toți acești ani. Vă doresc un Crăciun cu iubire alături de cei dragi! Iar dacă aveți puțin timp, […]
Poziții la naștere. Nu e doar artă!
9 decembrie 2018V-am grupat aici câteva poziții pentru nașterea naturală folosite de greci sau peruani, poziții ignorate în zilele noastre deși beneficiile lor pentru o naștere mai ușoară, mai rapidă și cu dureri mult atenuate sunt dovedite de studii medicale. Ne întrebăm de ce le ignoră personalul medical? Din neștiință sau pur și simplu din comoditate Întrebați […]
Moașa Vania Limban, consultant pentru "Global Alliance for Prenatal Wellness"
10 octombrie 2018La propunerea medicului Brad Imler, președintele American Pregnancy Association, moașa independentă Vania Limban a acceptat provocarea de a fi consultant pentru România în cadrul proiectului „Global Alliance for Prenatal Wellness”. Proiectul este o inițiativă la nivel mondial care-și propune susținerea și folosirea expertizei moașelor din lumea întreagă ca fiind cea mai eficientă cale de a avea gravide […]
Epi-No, achiziționat acum și cu vouchere Materna
9 septembrie 2018Începând din această lună puteti achiziționa de la Active Family Center dispozitivul Epi-No folosind voucherele Materna. Pentru fiecare dispozitiv cumpărat primiți bonus: o consultanță perineu & Epi-no fie pe Skype, fie la Active Center, cu moașa Vania. Mai multe despre utilitatea dispozitivul, în secțiunea dedicată Epi-No. Vă așteptăm! […]
Plătește cu vouchere Materna la Active Family Center!
23 august 2018Avem o nouă veste bună pentru gravidele din București: acum puteți achita serviciile Active Center cu voucherele Materna, oferite de Primăria Municipiului București! Puteți folosi voucherele la plata mai multor categorii de servicii pentru gravide cum ar fi ședințe de masaj, pregătire pentru naștere, consultanță cu moașa, exerciții fizice prenatale pentru sănătatea maternă și pregătirea perineului, […]
Exerciții de respirație pentru tonifierea perineului
20 august 2018Dacă nu știați, aflați că perineul este conectat cu diafragma, mușchiul care dirijează și întreține respirația. În respirația abdominală diafragmatică, perineul se mișcă odată cu abdomenul, iar dacă ajungi să conștietizezi acest lucru, poți practica un exercițiu de respirație cu rezultate excelente pentru tonifierea perineului. Vă propun să practicați exercițiul “Perineul & balonul”, acum că este […]
Cum ne protejăm de durerile de spate în timpul sarcinii
31 iulie 2018Durerile de spate din sarcină apar din cauza deplasării centrului de greutate înainte și în jos, ca urmare a modificărilor generate de sarcină la nivelul abdomenului, ceea ce produce: schimbarea echilibrului corpului; înclinarea truchiului spre înapoi; accentuarea lordozei lombare. Durerile de spate duc la apariția unui disconfort care poate fi atenuat prin practicarea unor exerciții […]
Care sunt cele mai bune poziții la naștere
24 iulie 2018Cele mai bune posturi la naștere sunt cele gravitaționale: în picioare șezând pe scaun pe mingea de travaliu Nu este recomandată poziția întins pe spate, deoarece solicitarea spatelui este maximă, iar unghiul în care se poziționează copilul pentru naștere, ca și înclinarea spre în față a pelvisului, fac ca aceste travalii să fie mult mai […]
Tonifică-ți perineul după naștere!
30 aprilie 2018Tonifierea perineului se realizează în primele 6 luni după naștere. Un perineu slăbit duce, în timp, la picătura de pipi pierdută la un strănut sau hohot de râs (incontinență urinară), vagin sălbit (viață intimă cu probleme), hemoroizi, prolaps (sănătate urogenitală afectată). Vino marțea la activecenter.ro, între 10:00-11:00, la orele de Info Q&A Perineu, și în intervalul orar 11:00-12:00, la […]
Consultanță și gimnastică perineală oferite de Perineum Studio & Club Elyde
30 aprilie 2018Vania Limban, moașa ta de suflet, oferă consultanță perineală și organizează ședințe de gimnastică perineală în colaborare cu Club Elyde. Ne poți găsi aici în fiecare zi de vineri, între 9:00-12:00, și sâmbăta, între 13:30-15:30. Spațiile noastre radiază o excelentă energie pozitivă către toate doamnele care apelează la serviciile noastre: gravide, mame, femei interesate de sănătatea lor […]
Susținem nașterea naturală, cu perineu intact
7 aprilie 2018Intră pe YouTube și dă click pe canalul Active Family Center. Vei descoperi ce facem zilnic noi aici, la Active Center, și de ce Vania, moașa ta de suflet, și echipa ei sunt atât de importante pentru sarcina și sănătatea ta, dar și pentru cea a bebelușului. Le mulțumim tuturor celor care au colaborat sau […]
Nu face aceste mișcări cu bebe, nici când te joci!
7 aprilie 2018Bebelușii sunt foarte fragili, așa că nu face anumite mișcări cu ei nici măcar în joacă. Unele le pot cauza grave probleme de sănătate, iar altele pot fi chiar fatale. […]
Beneficiile masajului bebelușului
7 aprilie 2018Doar câteva dintre beneficiile masajului bebelușilor: liniște, relaxare, tonifiere. Somn și digestie excelente. Imunitate crescută. Programează-l pe cel mic acum la Active Center. […]
Când ședintele foto pentru nou-născuți pot deveni periculoase: ce spun specialiștii
9 martie 2018Ședințele foto pentru nou-născuți au reprezentat dintotdeauna o adevărată delectare pentru părinți și o amintire neprețuită, deși în practică pot fi dificil de realizat. Există câteva poziții extrem de îndrăgite, în special în America, care pot pune în pericol siguranța bebelușilor. În plus, acestea durează un timp îndelungat, iar dacă sunt realizate de fotografi neexperimentați […]
Lecturi și filme interesante (II)
23 februarie 2018Dragile noastre, am revenit cu un nou articol pe care l-am citit și pe care îl recomandăm tuturor gravidelor. Citindu-l veți vedea cum bebelușii aflați în prezentație pelviană pot fi ajutați să se răsucească singuri. Doctorul Lou Jacobs aplică „tehnica Webster” pentru a rezolva această problemă. Multe mame apelează la chiropractică atunci când capul fătului […]
Lecturi și filme interesante (I)
11 februarie 2018Lansăm astăzi o nouă rubrică, prin care, periodic, vă vom semnala o serie de lecturi interesante, articole, publicații sau materiale video care ne-au atras atenția și pe care le considerăm utile pentru mame și, în general, pentru femei. Dacă sunteți interesate de nașterea în apă, vă recomandăm următorul material video, de aproape 10 minute. Este […]
Pregătește-te la Active Center pentru nașterea în apă
11 februarie 2018Am vorbit recent despre beneficiile nașterii în apă, la matinalul de la Antena 1: http://observator.tv/inedit/nasterea-in-apa-riscuri-avantajele-conditii-proceduri-video-241092.html La Active Center, pregătim gravidele care doresc să nască în apă prin Modulul „Mama Water Birth”, dar și în cadrul orelor de gimnastică acvatică pentru gravide, în condiții excelente de piscină (32 de grade Celsius, apă dezinfectată prin hidroliză). Vă […]
Legea sfincterelor și nașterea naturală
1 februarie 2018Legea sfincterelor, definită pentru prima dată de Ina May Gaskin, moașă în SUA, a fost preluată de multe moașe din întreagă lume și transmisă gravidelor, pentru că ea relevă importanța care trebuie acordată celor două sfinctere implicate în actul nașterii: anusul vaginul Relaxarea și dilatarea cu ușurință a acestor două sfinctere în timpul perioadei active […]
Beneficiile programelor de Yoga prenatală
11 ianuarie 2018Practicarea unui program de yoga prenatală reprezintă o alegere excelentă, dacă luăm în calcul beneficiile pentru viitoarea mamă. Doar o mică parte dintre ele: Atenuarea tensiunilor și durerilor de spate și/sau articulații care pot apărea odată cu creșterea burticii, datorită modificării curburilor fiziologice ale coloanei vertebrale și înmuierii musculaturii și articulațiilor din cauza relaxinei. Stare […]
"Sărut mâna, moașă" – vă aștept la "masa moașei", duminică, 7 ianuarie
4 ianuarie 2018În tradiția satului românesc, în ziua de 8 ianuarie, moașa satului dădea o masă la care erau invitate toate mamele care născuseră, gravidele care urmau să nască, preoteasa satului, dar și alte femei din comunitate. Fiecare invitată trebuia să aducă plocon moașei: o sticlă de vin, pâine, colac, carne de pui sau porc rămase de […]
La mulți ani mamelor, bebelușilor și tuturor doamnelor!
22 decembrie 2017Sărbătorile bat la ușă și toți ne pregătim să le petrecem în liniște și bucurie. Dragi viitoare mămici, moașa Vania vă urează să fiți ușoare ca un fulg de nea, să aveți sarcină, naștere și lăuzie ușoare, bebeluși sănătoși și voioși! Iar vouă, doamnelor, o sănătate intimă de invidiat! Crăciun fericit și La mulți ani, […]
Exerciții pentru gravide în sarcină și travaliu
22 decembrie 2017Aceste posturi sunt recomandate oricărei gravide care are o sarcină fără probleme, precum și acordul medicului pentru a face gimnastică. Ele pot fi practicate acasă, de 2-3 ori pe săptămână. POSTURA STATUL PE VINE excelentă în ultimele luni de sarcină, pentru că ajută la întărirea & creșterea flexibilității și elasticității mușchilor perineului poate fi practicată […]
Rolul moașei în România, la Trinitas TV
6 decembrie 2017Vă invităm să urmăriți un reportaj interesant și util marca Trinitas TV, care analizează foarte atent rolul moașei în România. Mulțumirile noastre merg către Raluca Bocai, gravida a cărei naștere a fost pentru mine una dintre cele mai minunate experiențe din activitatea mea de moașă! Către doctorul Iosif Niculescu, pentru deschiderea sa și susținerea moașelor. Mulțumesc Florin […]
Ceaiul din frunze de zmeură și nașterea
27 noiembrie 2017Zmeura crește în România, astfel încât ceaiul din frunze de zmeură se poate considera un remediu din plante locale. El este bogat în calciu, fier, magneziu, vitaminele B, E, A și C. Această compoziție are efecte benefice pentru sarcină, naștere și alaptare: vitaminele sunt excelente pentru o sarcină sănătoasă magneziul care are efect asupra întăririi […]
Afirmațiile pozitive și nașterea
2 noiembrie 2017Perioada de sarcină înseamnă întâlniri lunare cu medicul și moașa, analize, ecografii, disconfort cauzat uneori de grețuri, alteori de dureri de spate, kilograme în plus și multe alte lucruri care vi se vor părea foarte stresante și obositoare… Multe dintre voi, viitoare mămici, omiteți unul dintre cele mai importante lucruri pe care o gravidă îl […]
Perineum Fit: postura broaştei țestoase
23 octombrie 2017Probabil că nu v-aţi gândit cât de utilă poate fi practicarea în sarcină a “posturii broaştei ţestoase”, fiind extrem de benefică pentru tonifierea şi creşterea elasticităţii și fexibilității perineului. Ea vă poate ajuta: • Să identificaţi foarte uşor musculatura intimă perineală. • Să faceţi contracturi ale acestei musculaturi. • Să contractaţi foarte eficient muşchiul sfincterian anal. • Să contractaţi […]
Masajul și presiunea pe ambele șolduri în travaliu
23 octombrie 2017Aceasta este o manevră de masaj excelentă în timpul perioadei active a travaliului (contracţii din 3 în 3 minute) care se poate practică cu uşurinţă în timpul travaliului atât de către moaşă, cât şi de partenerul gravidei. Poziţia gravidei: – în genunchi şi palme, – în genunchi cu braţele sprijinte de un scaun, – în genunchi cu […]
Atelierele senzoriale la Active Center, cu psihologul Monica Ion
1 septembrie 2017La Active Center, credem în necesitatea ca bebelușii și copiii să beneficieze de un mediu propice pentru explorare și dezvoltare armonioasă, în cadrul unor ateliere speciale, desfășurate sub îndrumarea profesională a unui psihoterapeut. Când au între 5 și 12 luni, bebelușii pot avea o mobilitate și dexteritate limitate, dar aceasta nu înseamnă că le lipsesc […]
Sarcina şi oul de jad
31 august 2017O întrebare frecventă pe care mi-o pun gravidele şi mamele este cea legată de folosirea oului de jad în perioada de sarcină pentru tonifierea perineului sau după naştere pentru retonifierea lui. Da, oul de jad se poate folosi în sarcină începând cu luna a-3-a până la sfârşitul lunii a-7-a inclusiv, doar dacă sarcina nu este cotată că având vreun risc, […]
Sunetul apei şi calmarea plânsului bebeluşului
31 august 2017Bunica bebeluşelor gemene Natalia & Anastasia, care vine cu ele la centru, mi-a povestit zilele acestea că pe când era ea tânără, la ţară, mamele calmau plânsul bebeluşului punându-l lângă o apă curgătoare. Zgomotul apei poate avea un efect magic, atunci când pare că nimic nu va mai putea linişti criză de plâns a celui mic. La nivelul creierului, acest […]
Nașterea asumată "Da, pot". Durerea la naștere. Legea 3 R & Metoda Silva. “Au şi vai”
28 august 2017Mă preocupă de mulți ani abordarea durerii la naştere dintr-o perspectivă non medicală. După experienţe şi mii de ore petrecute ca moaşă în urmărirea travaliilor multor gravide, am înţeles că pentru atenuarea durerii în travaliu trebuie să existe o abordare holistică alternativă, care să excludă metodele medicalizate atunci când totul decurge normal. Astfel am pornit pe un drum în care, pe de […]
Mersul pe jos în sarcină și după naștere: Active Mama – 5.000 de pași pentru sănătatea ta și a copilului tău cu Adimona Bucică, mamă, & Vania Limban, moașă
24 august 2017Mersul pe jos este o modalitate excelentă de activitate fizică de intensitate moderată, ce poate fi făcută în timpul sarcinii sau după naștere, fiind recomandată atât de medici, cât și de kinetoterapeuți. Pentru gravide, în special, mersul pe jos oferă o serie de beneficii dovedite clinic. Astfel, această activitate fizică: – tonifică musculatura – are […]
9 motive de a practica mom & baby yoga
24 august 2017Timp de 9 luni ai așteptat acest moment în care să îți îmbrățișezi bebelușul. Bucuria ta este imensă! Însă acum viața ta se schimbă, trebuie să îți reorganizezi programul și este necesar să-ți găsești timp și pentru tine, concentrându-te asupra sănătății tale. Este important să îți facă plăcere să faci mișcare din nou într-un ritm […]
Cum a fost la primul curs "Masajul bebelușului pentru profesioniști"
28 iulie 2017Timp de trei zile, în perioada 24-26 iulie 2017, Active Family Center a fost gazda cursului „Masajul bebelușului pentru profesioniști”. Vania Limban – moașă și tehnician maseur, trainer acreditat în educația adulților, a susținut cursul, iar participanții au primit Certificat de absolvire (română & engleză) din partea Școlii Dragomir, școala de masaj numarul 1 din […]
Hai în clubul 10.000 de pași pentru sănătate!
18 iulie 2017Dragi doamne, vă invităm să vă alăturați unui frumos proiect lansat în 2016 de organizația nonguvernamentală SĂNĂTATE PENTRU VIAŢĂ, pentru a promova sănătatea în rândul adulţilor dar şi al copiilor, prin mers activ, formă de mişcare care se poate practică indiferent de vârstă. Conceptul de „10.000 de paşi pentru sănătate” a fost lansat în Japonia […]
Un hamac pentru bebeluşul tău
15 iulie 2017Pentru ca bebelușii trăiesc în burtica mamei timp de nouă luni în „starea de cuib, asociată cu balansul în lichidul amniotic”, după naștere, în primele trei luni, legănatul într-un hamac le dă o stare de siguranță și liniște. Grație memoriei memoriei prenatale senzoriale, ei asociază aceasta stare cu starea de siguranță, liniște și somn din […]
Legănatul bebeluşului şi undele Theta
14 iulie 2017Multe gravide mă întreabă dacă este bine să–şi legene viitorul bebeluş. Da, pentru cei mici este benefic legănatul şi de foarte multe ori, atunci când plâng, este o modalitate de liniştire a acestuia. Bebeluşul se naşte cu o memorie prenatală senzorială care funcţionează excelent în primele trei luni după naştere. Legănatul în lichidul amniotic în perioada de […]
Chestionar: ce credeți despre moașe?
6 iulie 2017Vrei să naști cu o moașă, cine dintre prietenele tale a făcut-o deja, care ar fi motivele? Asociația Moașelor din România (AMsR) vrea să afle părerea a cât mai multe femei în ceea ce privește relația lor cu moașa. De aceea, prin intermediul paginii noastre vă invităm să răspundeți cu sinceritate la cele 3 întrebări din […]
Ce poți face dacă eşti proaspătă mămică şi ai semne de perineu slăbit după naştere
3 iulie 2017Ca moaşă, îţi pot spune că a avea grijă de perineu după naştere este la fel de important pentru sănătatea corpului ca a bea apă zilnic. Muşchii planşeului pelvi-perineal sunt responsabili de bunul mers al unor funcţii fiziologice ale corpului, pe care un perineu slăbit le poate afecta uneori foarte grav: micțiunea (când faci pipi), […]
Metode naturale de oprire a alăptatului
12 iunie 2017Metodele medicamentoase de oprire a alăptatului pot fi dăunătoare sănătăţii şi pot prezenţa riscuri datorită efectelor adverse. Se recomandă folosirea lor doar la indicaţia medicului (vorbim despre administrarea de bromergocriptine, anticoncepţionale etc.). Metodele natural sunt ideale, rapide şi nu implică riscuri. Iată câteva dintre ele: Comprese reci / un prosop înmuiat în apă rece pus pe sâni sau […]
La femeile gravide, venele picioarelor stau sub presiune
24 mai 2017Stresul fizic din timpul naşterii favorizează apariţia problemelor venoase. În mod special, la femeile multipare se produc tulburări venoase importante. În timpul sarcinii volumul sanguin creşte cu 25% din cauza circulaţiei maternale comune cu a fătului. Astfel, şi muncă venelor creşte pentru a face faţă noii situaţii. În timpul sarcinii, ca urmare a unei cantităţi […]
Moașa Vania, interviu pentru nastenatural.ro: 3 motive pentru care ai nevoie de o moașă la naștere
2 mai 2017E adevărat că în sistemul medical românesc, moașa nu are încă un statut legal bine pus la punct. Dar e la fel de adevărat că rolul moașei în derularea unei sarcini și a nașterii propriu-zise poate fi crucial. Vania Limban, moașa ta de suflet le-a oferit colegilor de la nastenatural.ro câteva motive care arată cât de necesară este prezența […]
Greţurile gavidei
20 aprilie 2017Grețurile îţi pot da o stare extrem de neplăcută, care uneori îţi “întunecă” zilele frumoase din primele 3 luni de sarcină. Cel mai adesea, împreună cu senzaţia de greaţă, poţi simţi şi arsuri la stomac, gust neplăcut în gură, stare de slăbiciune, durere de cap şi chiar senzaţie de vomă cu vărsături care apar instantaneu. Nu-ţi recomand să apelezi la medicamente, pentru că eşti în primul trimestru de sarcină, şi ele pot să influenţeze negativ dezvoltarea copilului din burtica ta. Iată câteva sfaturi care te pot ajuta: • dimineaţa bea un pahar cu apă caldă şi lămâie • pe parcursul zilei mănâncă des şi puţin • consumă zilnic un pumn mic de migdale – îţi liniştesc stomacul datorită conţinutului de calciu şi proteine • evită condimentele, prăjelile, mirosurile urâte • zilnic mergi, fă exerciţii de respiraţie în aer liber şi relaxează–te pentru a te elibera de stres În unele cazuri, adoptarea unor terapii alternative […]
Fluieratul şi tonifierea postnatală a perineului
10 aprilie 2017Chiar vorbesc serios, pentru că dacă nu ai ştiut până acum, află că, după naştere, “fluieratul” este una dintre cele mai bune metode de tonifiere a perineului. Poţi să fluieri normal sau, dacă tu crezi că îţi este mai uşor, poţi să–ţi cumperi un fluier cu care se joacă de obicei copiii. În momentul în care vei începe să fluieri, vei simţi cum ţi se contractă muşchii abdominali şi concomitent şi pe cei ai perineului. Începe prin a fluiera uşor şi poţi continua alternând un ritm de fluierat rapid cu unul moderat. […]
Două abordări ale nașterii – tu ce alegi?
5 aprilie 2017Teama, tensiunea și durerea pot fi transformate în bucurie, acceptare și relaxare. Vino la Active Family Center și alege cum vrei să naști! […]
Trusa de prim ajutor a copilului mic
4 aprilie 2017Fie că te-ai întors din maternitate cu cel mic, ai deja un bebe sau un copilaș mic în casă, medicul Beata Ács, colaborator Active Family Center în susținerea cursurilor de prim ajutor pentru bebeluși, ne-a făcut o listă de recomandări pentru trusa de prim ajutor pe care ar fi bine să o ai în casă. Ce […]
"Dopplerul" moașei
2 aprilie 2017De mărimea unui pod de palmă, doppler-ul moașei este minunat pentru că, împreună cu cea care te consiliază pe perioada sarcinii, poți auzi bătăile inimioarei bebelușului din burtica ta. Ce poate fi mai frumos și mai special?! În plus, le poți face și celor dragi o surpriză trimițându-le înregistrarea cu bătăile inimii sub formă de […]
10 pași spre "Green Parenting"
16 martie 2017Green Parenting-ul este un concept educațional lansat de Active Family Center și organizația neguvernamentală „Sănătate pentru viață”. Poți să îl privești ca pe o provocare educațională, ca pe un concept care poate fi abordat încă din perioada de sarcină. Vei continua cu alăptarea și cu creșterea naturală a bebelușului, pentru ca, mai apoi, să dezvolți […]
Guest Post: "Cel mai important lucru a fost suportul emoţional pe care mi l-a asigurat soţul meu prin prezenţa lui la toate cele trei naşteri. Restul sunt detalii"
14 martie 2017Stimată doamnă Vania, Încep prin a-mi cere scuze pentru întârzierea cu care vă răspund. Motivele pentru această întârziere sunt legate atât de faptul că îmi este greu să găsesc timpul pentru a sta la computer fără să fiu întreruptă, cât şi de faptul că am reflectat îndelung la întrebările pe care mi le-aţi adresat. Acest […]
Masajul, un dar minunat pentru bebeluşul tău
8 martie 2017Masajul bebelușului începe încă din perioada de sarcină, cu mângâierile blânde ale burticii. Așadar, cei care îţi spun că nu este bine să-ţi mângâi burtica greşesc… “Touch masajul” este o metodă de masaj foarte blândă, de mare tandreţe, și chiar de comunicare între mamă şi copilul din burtică. Bebelușul tău simte de pe la 4 […]
Ce să pui în bagajul pentru maternitate
8 martie 2017Viitoarele mame prevăzătoare nu sunt niciodată prinse pe picior greșit! Ei bine, cu siguranță nu de cel mai important eveniment din viața lor, nașterea celui mic. Bagajul pentru deplasarea gravidei la maternitate face parte din „recuzita” obligatorie a oricărei viitoare mame care a depășit deja 32 de săptămâni. Dar știm ce trebuie să punem în […]
Auzul bebelușului
20 februarie 2017Unul dintre primele simțuri ale bebelușului care devine activ este cel al auzului. În jur de 4 luni, “fătul” începe sa audă tot ce se petrece în jurul lui, în burtica mamei sau în afara ei. În burtică, bebelușul aude: bătăile inimii mamei, suflul respirației ei, vuietul sângelui prin vene și artere, borborismele din stomac […]
Moașei Vania îi place și recomandă: Angel Caller, bujuteria maternității
9 februarie 2017Angel Caller este un pandantiv care m-a fascinat din primul moment când l-am văzut și i–am auzit sunetul blând și liniștitor de clopoțel. Are o tradiție îndelungată în multe culturi din lume. În Bali sau Mexic, de pildă, tradiția spune că purtat în perioada de sarcină, cheamă “îngerașii” în jurul burticii mamei ca să apere […]
Întreabă moașa