Masajul în timpul sarcinii tratează disconfortul fizic, dar aduce şi un echilibru

Sarcina este o perioadă extrem de frumoasă, dar care vine cu multe provocări pentru orice femeie: de la schimbări fizice până la schimbări emoţionale. Masajul însă poate ajuta pe toate planurile. Am stat de vorbă cu Simona Ivan, specialist în masajul gravidei, pentru a înţelege în ce situaţii apelăm la masaj şi care sunt beneficiile acestuia în timpul sarcinii.  

Î: Este recomandat masajul în timpul sarcinii? De ce?

Simona Ivan: Da, este recomandat masajul în timpul sarcinii. Dacă gravida este sănătoasă clinic, nu are nicio contraindicaţie. În plus, gravida va trece mai uşor prin perioada de sarcină, care este o perioadă de modificări hormonale, de sensibilitate crescută atât fizică, cât şi emoţională.

De asemenea, indiferent dacă vorbim despre operaţie cezariană sau naştere naturală, acest proces devine mai uşor, pentru că, în urma masajului, se obţine un echilibru chimic atât pentru mamă, cât şi pentru copil. Naşterea fiind mai uşoară, şi recuperarea va fi mai rapidă. 

Î: De când poate începe o gravidă masajul şi până în ce săptămână a sarcinii?

S.I: Nu există o limitare. Gravida poate începe masajul imediat ce a aflat că e însărcinată şi îl poate continua până când naşte. 

Î: Cine poate face masaj în sarcină? E nevoie de specialist sau poate oricine?

S.I: Masajul gravidei nu poate fi făcut de oricine, pentru că e nevoie de o anumită intensitate. Masajul nu trebuie să fie unul agresiv. Unele zone din corp trebuie masate foarte uşor, iar altele trebuie complet evitate. În plus, există manevre specifice pentru probleme specifice, pe care numai o persoană specializată pe masajul gravidei le ştie.

Nu te poţi duce la un salon de cosmetică, care oferă masaj de relaxare sau anticelulitic, să ceri masaj pentru gravide.

Pentru gravide nu se foloseşte orice ulei, de exemplu, ele fiind sensibile la mirosuri şi existând interdicţii în sarcină pentru anumite substanţe. 

Î: Cât de des este recomandat masajul în timpul sarcinii?

S.I: Masajul de relaxare se face o dată pe săptămână. Masajul terapeutic, pentru tratarea edemelor şi a altor probleme specifice sarcinii se face de două ori pe săptămână. 

Î: Care sunt beneficiile masajului din timpul sarcinii?

S.I: O să vă enumăr doar câteva dintre ele:

• îmbunătăţeşte circulaţia sângelui, inclusiv la nivelul organelor interne
• ajută la alimentarea cu oxigen a copilului
• previne şi tratează edemele (ajută la circulaţia limfei)
• creşte imunitatea
• ajută la eliminarea toxinelor 
• întăreşte sistemul nervos: elimină stresul şi echilibrează emoţional
• îmbunătăţeşte digestia
• previne apariţia vergeturilor şi menţine frumuseţea pielii
• detensionează coloana vertebrală şi relaxează picioarele
• în primul trimestru al sarcinii, tratează greţurile şi stările de leşin
• În trimestrul III de sarcină elimină senzaţia de greutate

Î: Unde vă pot găsi gravidele care vor masaj?

S.I: Gravidele care se gândesc să facă masaj mă pot găsi accesând www.activecenter.ro sau la sediul Active Family Center, strada Clucerului, nr. 55, sector 1, Bucureşti.