Descriere
Ce Vei Învăța?
1. Anatomia și Funcția Perineului
- Înțelege structura și rolul perineului în corpul tău.
- Află cum să menții sănătatea și integritatea acestei zone vitale.
2. Tehnici de Pregătire a Perineului pentru Naștere
- Învață exerciții și metode de antrenament pentru creșterea flexibilității și elasticității mușchilor perineali.
- Descoperă tehnici de respirație care ajută la reducerea riscului de leziuni perineale și facilitarea unei nașteri mai ușoare.
3. Tehnici de Masaj Perineal
- Află cum masajul perineal poate pregăti zona pentru naștere și preveni leziunile.
- Învăță cum să efectuezi corect aceste tehnici acasă.
4. Tehnici de Relaxare și Gestionare a Durerii
- Descoperă strategii pentru a gestiona durerea și disconfortul în timpul nașterii.
- Învață tehnici de relaxare pentru a reduce tensiunea din perineu și a face față mai bine durerii.
5. Îngrijirea Perineului după Naștere
- Află cum să îngrijești perineul postnatal pentru a preveni infecțiile și a grăbi vindecarea.
- Învăță cum să refaci această zonă pentru a preveni problemele urogenitale precum incontinența urinară, prolapsul organelor pelvine și hemoroizii.
- Descoperă tehnici pentru a îmbunătăți viața sexuală după naștere și pentru a restabili tonusul și elasticitatea perineului.
Beneficii Imediate ale Cursului
- Îmbunătățirea Sănătății Perineului
- Reducerea riscului de rupturi perineale și necesitatea epiziotomiei.
- Posibilitatea de a naște cu perineu intact.
- Înțelegerea și Reducerea Durerilor la Naștere
- Controlul respirației și utilizarea tehnicilor de relaxare pentru o naștere mai puțin dureroasă.
- Creșterea Încrederii în Sine
- Dobândește cunoștințele necesare pentru a te simți încrezătoare și pregătită pentru naștere.
- Gestionarea experienței nașterii indiferent de evoluția acesteia (vaginală sau cezariană).
- Prevenirea Problemelor Urogenitale după Naștere
- Învăță cum să previi și să gestionezi problemele urogenitale precum incontinența urinară, prolapsul organelor pelvine și hemoroizii.
- Tehnici pentru retonifierea perineului care contribuie la o recuperare eficientă și la o viață sexuală satisfăcătoare.
- Reducerea Stresului și Anxietății
- Pregătire mentală și emoțională pentru naștere, reducând stresul și anxietatea asociate acestei experiențe.
Detalii Importante
- Durata: 1 Sesiune Online de 90 de min
- Când? În fiecare miercuri, între orele 16:00 – 17:30
- Cu Cine? Moașa Vania, consultant specializată în tonifierea perineului pentru naștere și retonifiere după naștere.
Înscrie-te Acum!
Nu lăsa necunoscutul să îți umbrească bucuria de a naște. Înscrie-te la cursul „Info Q&A Perineu” și pregătește-te pentru o experiență de naștere pozitivă și sănătoasă.
Testimoniale
„Cursul Info Q&A Perineu a făcut ca fricile cu privire la naștere pe care le trăiesc ca mămică pentru prima oară să dispară, m-au ajutat să fiu mult mai încrezătoare și să-mi creez o rutină prin care să mă pregătesc real pentru mult așteptatul eveniment!
Exercițiile parcurse sunt extraordinare atât pentru trup cât și pentru minte, iar multe dintre ele pot fi făcute oriunde! Mulțumesc moașei Vania pentru dedicarea și dragostea pe care ni le transmite la fiecare întâlnire!” – Bianca Brescan
„Manieră clară de prezentare a informațiilor, slide-urile cu informațiile principale fiind ușor de urmărit, exemplificări vizuale cu manechin, scheme și planșe care ajută la reținerea informațiilor și la integrarea acestora, momente de adresare a întrebărilor și de feedback, exerciții practice de efectuat în timpul sesiunilor de curs sau acasă, în mod independent sau alături de partener… toate acestea contribuie la structurarea unui curs pe care îl recomand fiecărei graviduțe sau chiar oricărei femei care urmează și își dorește să parcurgă procesul de a rămâne gravidă, pentru ca niciodată nu este prea devreme pentru a primi informațiile oferite în cadrul acestui curs.” – Bianca Brescan
Cum să Te Înscrii?
Adaugă produsul în coș și finalizează achiziția. După confirmare, vei primi toate detaliile necesare pentru a participa la curs.
Ne vedem curând!
