Scrisoare către o mămică despre sănătatea perineului

Draga mea,

Sănătatea perineului este foarte importantă pentru calitatea vieții tale de femeie.

Semnele pe care mi-ai spus că le ai arată clar că ai un perineu slăbit și este bine să faci ceva, pentru că, în timp, ele pot progresa și duce la incontinență urinară de grad 1, 2 sau chiar 3, hemoroizi, prolaps organe urogenitale (vezica urinară, cistocel,rect, rectocel, prolaps uter).

Ca metode de tonifiere perineu eu îți recomand:

• Perineum Gym – ai nevoie de la Decathlon de 2 mingiuțe mici (cât un măr) +  una mai mare (aproape cât un pomelo), făcute dintr-un material moale care seamănă cu buretele, o bandă elastică și o bară de bambus care te vor ajută să faci mai eficient exercițiile; în 4 sesiuni online te învăț exercitiile și apoi le poți face singură.
• Epi-No dispozitivul nr 1 din lume pe care-l poți folosi singură și poți vedea cu ajutorul manometrului cu care este dotat de unde pleci și cum progresezi până la punctul final în tonifierea perineului; se poate cumpără de pe www.epi-no.ro sau direct la mine (nu are rost să plăteși transportul dacă ești din București).
• Trainer perineal NUK (Șoricelul) este un dispozitiv mic pentru tonifierea perineului, dar fără o modalitate de evaluare; el se introduce în vagin și are în interior o biluță pe care trebuie să o faci să vibreze când îți contracti mușchii perineului, acesta fiind un semn că acei mușchi au un tonus bun; se poate cumpără direct de la mine

Ia cea mai bună decizie pentru ține, dar fă ceva pentru că ești o femeie tânăra și slăbirea perineului poate să-ți afecteze nu numai sănătatea urogenitală, dar și viață intimă.