Constipația în sarcină

Foarte multe gravide au probleme cu scaunul în perioada de sarcină, din cauza constipației. Forțarea este total nerecomandată, pentru că generează slăbirea mușchilor planșeului pelviperineal, precum și apariția hemoroizilor.
Constipația în sarcină se datorează modificărilor hormonale, în speță, datorită creșterii secreției de progesteron, hormon care încetinește tranzitul intestinal, motiv pentru care scaunele devin mai tari și mai rare.
Îți recomand:

• să bei multe lichide
• fibre cât mai multe în hrana zilnică: legume și fructe
• poziție pe toaletă aplecată în față