Tonifierea sânilor în sarcină

23 mai 2021
Tonifierea sânilor în sarcină

Una din temerile oricărei gravide este sa nu i se lase sânii. În fapt, este foarte important ca mușchii pectorali care susțin sânii să fie tonici.

Un exercițiu foarte simplu și sigur pentru perioada de sarcina vă poate ajuta sa tonifiați acești mușchi. 

Aveți nevoie doar de un scaun și de o bandă elastică. Dacă stați așezată, nu veți pune presiune asupra burticii și perineului. Inspirați și trageți în sus de bandă cu ambele mâini, expirați și relaxați-vă. 

Faceți acest exercițiu de câteva ori pe săptămână și vă asigur că veți rămâne cu sâni frumoși și după ce veți naște. Și apelați la noi pentru cursurile online de gimnastică.

Arhive



Copyright © 2016 ACTIVE CENTER. Toate drepturile rezervate.
Visualwise studio
Vania Limban Întreabă moașa